Το να γερνάς είναι βαρετό, είπε η Faina Ranevskaya, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να ζήσεις πολύ. Βαρετό και προσβλητικό, συμφωνούμε με τη μεγάλη ηθοποιό. Ειδικά αν η γηρατειά αρχίσει να χτυπά την πόρτα πολύ νωρίτερα από ό, τι ο χρόνος που της έχει δοθεί. Σκέφτεται το κουρασμένο πρόσωπο με τις πρώτες ανεπιθύμητες ρυτίδες, σημεία ηλικίας, γωνιακές γωνίες των χειλιών, ένα στροβιλισμένο οβάλ. Οι κοσμετολόγοι θα επιβεβαιώσουν ότι συχνά «ξεπερνάμε» την ηλικία μας, φαινόμαστε χειρότερα και μεγαλύτερα από τα χρόνια μας λόγω των συνηθειών μας, οι οποίες με την πρώτη ματιά είναι απολύτως ακίνδυνες. Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα: απαλλαγούμε από αυτά τα "χαρακτηριστικά" σας, μπορείτε να γυρίσετε πίσω το ρολόι, να φτιάξετε χαρά και να νιώσετε πολύ νεότεροι. Και όσο πιο γρήγορα συμβεί αυτό, τόσο περισσότερο θα απολαύσετε το αποτέλεσμα.
Έτσι, το πιο επιβλαβές από όλα, σύμφωνα με τους ειδικούς μας, είναι:
1. Μην αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν από το κρεβάτι
Η τεμπελιά, όπως γνωρίζετε, δεν είναι κακία, αλλά μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Σύμφωνα με την κοσμετολόγο Όλγα Μπέζρουκ, το να κοιμάσαι χωρίς να καθαρίζεις το δέρμα σου με ειδικό αφαίρεση μακιγιάζ είναι ένα πραγματικό έγκλημα κατά της εμφάνισής σου. Σε τελική ανάλυση, είναι στο όνειρο ότι το δέρμα στηρίζεται, όλες οι διαδικασίες αναγέννησης αρχίζουν να λειτουργούν ενεργά. Οι πόροι που φράσσονται με μακιγιάζ μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και ακμή και να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και ερεθισμένο.
«Ο κύριος κανόνας μου είναι να ξεπλένω το μακιγιάζ τη νύχτα. Όσο κι αν είμαι κουρασμένος, σίγουρα θα πλυθώ πριν κοιμηθώ », λέει η τραγουδίστρια Tatyana Bulanova για τον εαυτό της. Ο τραγουδιστής προτιμά να ξεπλένει τα καλλυντικά με νερό. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, το συνηθισμένο νερό δεν μπορεί να διαλύσει τα λίπη και να αφαιρέσει εντελώς το μακιγιάζ και τα προϊόντα περιποίησης που περιέχουν. Επομένως, συνιστούν τη χρήση μικκυλιακού νερού ή ειδικού γάλακτος καλλυντικών για αφαίρεση μακιγιάζ.
2. Κατάχρηση μαυρίσματος
Χωρίς χαλάρωση από τον ήλιο στα γεωγραφικά μας πλάτη, προσπαθούμε να αποκαταστήσουμε την αδικία σε κάθε ευκαιρία και να κάνουμε ηλιοθεραπεία στο έπακρο, προσπαθώντας να μην σκεφτούμε τι άγχος παίρνει το δέρμα μας, πληρώνοντας για μια όμορφη επιδερμίδα με την πρόωρη γήρανση. Πιστεύεις ότι είναι υπερβολή; "Κάτω από τον ενεργό ήλιο, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό, η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται, οι ρυτίδες και τα σημεία ηλικίας εμφανίζονται." - είπε η Natalya Orlovskaya, ειδική στη βελτίωση της φυσικής υγείας.
Οι κλασικοί κανόνες για τη λήψη ενός ασφαλούς μαύρου είναι γνωστοί σε πολλούς:
αποφύγετε τον ήλιο κατά τις πιο ενεργές ώρες από 12 έως 17 ώρες, πίνετε αρκετό νερό, προστατεύστε το κεφάλι από υπερθέρμανση, χρησιμοποιήστε κρέμες με προστασία SPF και κατά προτίμηση όχι μόνο το καλοκαίρι (έως 50 SPF), αλλά και το χειμώνα (τουλάχιστον 20 SPF).
3. Κάπνισμα
Όλοι οι γιατροί μιλούν με μία φωνή για τις βλαβερές συνέπειες αυτής της συνήθειας, στις οποίες υπόκεινται οι σύγχρονες γυναίκες όχι λιγότερο από τους άνδρες. Και οι κοσμετολόγοι δεν αποτελούν εξαίρεση. «Το κάπνισμα προκαλεί αγγειόσπασμο, η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται και, κατά συνέπεια, όλες οι μεταβολικές διεργασίες, η αναγεννητική ικανότητα του δέρματος μειώνεται. - Η Aigul Zakhirova, δερματοβενιολόγος, κοσμετολόγος του δικτύου ιατρικών κέντρων EPILAS, δήλωσε στο SP. "Το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του, ξηραίνεται και αφυδατώνεται και η επιδερμίδα γίνεται θαμπή."
Το κάπνισμα, καθώς και η υπερβολική αγάπη του μαυρίσματος, επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης κατά καιρούς. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε: είτε για να συνεχίσετε να αυξάνετε τις ρυτίδες (και μια δέσμη ασθενειών) με επιταχυνόμενο ρυθμό - είτε, έχοντας "σταματήσει" το κάπνισμα και οπλισμένοι με προστατευτικές κρέμες, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από τους κοσμετολόγους. «Η διαδικασία γήρανσης είναι ένα σύμπλεγμα αλληλένδετων διαδικασιών, και για την καταπολέμησή τους, απαιτείται επίσης μια ολοκληρωμένη προσέγγιση», σχολιάζει ο Aigul Zakhirova.- Για παράδειγμα, οι διαδικασίες αναζωογόνησης δέρματος με λέιζερ συμβάλλουν στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του δέρματος και στην έναρξη της σύνθεσης νέων κυττάρων και ινών κολλαγόνου. Αυτή η τεχνική είναι η πιο άνετη και απαλή, λειτουργεί αποτελεσματικά, χωρίς να καταστρέφει το δέρμα."
4. Gadgeting στραγγαλισμού και αποχρωματισμού
Ο χρόνος που αφιερώνεται στην οθόνη των gadget αυξάνεται, ανεξάρτητα από το τι. Όλα τα ξόρκια για να τα χρησιμοποιήσουν λιγότερο ή να συνεχίσουν να διαβάζουν χαρτιά αντί για ηλεκτρονικά, μοιάζουν όλο και περισσότερο με μια φωνή που φωνάζει. Και τα πόδια του κοράκι γύρω από τα μάτια και η προοδευτική μυωπία φαίνεται να είναι το αναπόφευκτο τίμημα για την τεχνολογική πρόοδο. Αλλά μην τα παρατάτε γρήγορα: εάν σπαταλάτε κάθε τόσο, τα gadget πιθανότατα δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Πρέπει να δείτε έναν καλό οφθαλμίατρο και να ελέγξετε την όρασή σας. Ίσως τα σωστά γυαλιά να λύσουν το πρόβλημα και ένα όμορφο πλαίσιο θα κάνει το βλέμμα σας ακόμα πιο κομψό.
Επίσης, θυμηθείτε να φοράτε γυαλιά ηλίου στον ήλιο. Οι ειδικές κρέμες κολλαγόνου θα βοηθήσουν επίσης στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος των βλεφάρων.
Μικρά κόλπα θα βοηθήσουν επίσης στην εργασία με gadget. «Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να κοιτάξετε το τηλέφωνο, όχι χαμηλώνοντας το πρόσωπό σας προς τα κάτω, αλλά, αντίθετα, ανεβάζοντας το στο ύψος των ματιών. Ακόμα και αυτό το απλό τέχνασμα θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από περιττές ρυτίδες στο λαιμό και οριζόντιες ρυτίδες στην περιοχή του πηγουνιού », συμβουλεύει η Olga Degtyareva, εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης προσώπου με διεθνές δίπλωμα.
5 αποθαρρύνεστε
Το να αγαπάς τον εαυτό σου, να αισθάνεσαι τη μοναξιά ως ελευθερία και να μην αποθαρρύνεσαι σε καμία περίπτωση είναι μια συνήθεια που χαρακτηρίζει τις δυτικές γυναίκες. Οι μητέρες μας ετοίμασαν τις κόρες τους για δουλειά και μελέτη, και προσπάθησαν να τους παντρευτούν πιο γρήγορα. Πες στα κορίτσια "πόσο όμορφη είσαι!" στην ΕΣΣΔ θεωρήθηκε εξαιρετικά αμόρφωτη.. Τα κορίτσια που γεννήθηκαν τον 21ο αιώνα είναι ήδη διαφορετικά. Αλλά είναι προφανές ότι η ριζική αλλαγή της νοοτροπίας πολλών γενεών Ρώσων γυναικών 40+ δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ίσως, ακριβώς αυτά τα χαρακτηριστικά των γυναικών μας επέτρεψαν στην κοσμετολόγο Ekaterina Morozova να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα σχετικά με έναν ειδικό τύπο γήρανσης που χαρακτηρίζει τη Ρωσία. Σε συνέντευξή του στο Channel Five, η Morozova ξεχώρισε την κοινωνική γήρανση μεταξύ των βασικών παραγόντων της γήρανσης. «Μόλις μια γυναίκα χάνει το νόημα της ζωής, τα χέρια της σταματούν, σταματά να φροντίζει τον εαυτό της», είπε ο αισθητικός. Είναι δύσκολο να διαφωνήσω με μια τέτοια δήλωση, αλλά απολύτως δεν θέλω να συμφωνήσω. Ο καλύτερος τρόπος για να αγαπάς τον εαυτό σου, όπως λένε οι ψυχολόγοι, είναι να σταματήσεις να λυπάσαι και να πνίξεις τις αποτυχίες σου, να κρατάς την πλάτη σου ευθεία και να είσαι σίγουρος ότι χαμογελάς, ανεξάρτητα από το τι! Μετά από όλα, ένα χαμόγελο, μεταξύ άλλων, έχει επίσης ένα ισχυρό αποτέλεσμα ανύψωσης. Οι κοσμετολόγοι θα αφαιρέσουν τις μιμικές ρυτίδες μετά από μια τέτοια ανύψωση με λέιζερ χωρίς προβλήματα. Χαμογέλα και να είσαι χαρούμενος!
