Το αμερικανικό μοντέλο Leslie Carleton (Leslie Carleton) στα 62 του χρόνια συνεχίζει να συμμετέχει σε σαφείς κινηματογραφικές ταινίες. Συχνά ποζάρει για περιοδικά και καταλόγους εσωρούχων και είναι επίσης ο παλαιότερος υποψήφιος που κέρδισε τον διαγωνισμό μπικίνι Sports Illustrated. Η γυναίκα έχει δύο γιους και δύο εγγόνια, ενώ φαίνεται 20 χρόνια νεότερη από την ηλικία της.
Το μοντέλο είπε πώς καταφέρνει να παραμείνει νέος και όμορφος και μοιράστηκε το μυστικό μιας καλής φιγούρας. Παραδέχθηκε ότι στη νεολαία της δεν παρακολούθησε ποτέ τη διατροφή της, αλλά σε ηλικία 20 ετών άκουσε τη συμβουλή της γιαγιάς της, η οποία ήταν χορεύτρια. Συμβούλεψε την εγγονή της να τρώει υγιεινά τρόφιμα σε μικρές μερίδες κάθε δύο έως τρεις ώρες, γράφει η Daily Mail.
Επιπλέον, ο Carlton ακολούθησε τον κανόνα ότι η ποσότητα τροφής που περιέχει υδατάνθρακες και πρωτεΐνες πρέπει να χωράει στην παλάμη του χεριού σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχουν διπλάσια λαχανικά. «Έξι ημέρες την εβδομάδα βλέπω τι τρώω. Δεν τρώω τηγανητά τρόφιμα, προσπαθώ να περιορίσω την ποσότητα αλευριού και ζάχαρης. Αλλά τις Κυριακές επιτρέπω στον εαυτό μου να χαλαρώσω και να τρώω χάμπουργκερ, για παράδειγμα. Διατηρεί τον μεταβολισμό μου υπό έλεγχο », είπε ο Carlton.
Το μοντέλο είπε επίσης ότι σε ηλικία 30 ετών ενδιαφερόταν για τον αθλητισμό. Έγινε οπαδός του σκι και πήρε μια μαύρη ζώνη στο καράτε. Τα τελευταία 10 χρόνια, η γυναίκα ασχολείται με την άρση βαρών. Αυτό, σύμφωνα με τον Carlton, τη βοηθά να παραμείνει λεπτή και σε φόρμα στην έβδομη δεκαετία της. Επιπλέον, το μοντέλο προσπαθεί να κοιμηθεί οκτώ ώρες τη νύχτα και πίνει πολύ νερό. Πιστεύει ότι κάθε μέρα πρέπει να περνάς χρόνο στη φύση. «Πρέπει να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε για τον εαυτό μας για να διατηρήσουμε τη φυσική του μορφή. Είστε αυτό που τρώτε και πώς σκέφτεστε », πιστεύει το μοντέλο.
Νωρίτερα, η 99χρονη αμερικανική ηθοποιός και κωμικός Betty White μοιράστηκε το μυστικό της μακροζωίας και της ξεθωριασμένης εμφάνισης. Η γυναίκα ήταν πάντα γνωστή ως προστάτης των ζώων και ονειρευόταν να γίνει δασικός.
