Από το 1980, κάθε δεύτερο Σάββατο τον Αύγουστο, η Ρωσία γιορτάζει την Ημέρα του Αθλητή. Η ημερομηνία είναι «κυμαινόμενη», φέτος είναι 12 Αυγούστου. Όμως, στην πραγματικότητα, οι διακοπές έγιναν ευρέως διαδεδομένες τα πρώτα δέκα χρόνια της σοβιετικής εξουσίας, όταν το σύνθημα «Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα» παρουσιάστηκε σε κρατικό επίπεδο.
Ο Anatoly Goryachev, ειδικός στο γυμναστήριο, στο bodybuilding και στην υγιεινή διατροφή, συγγραφέας του προγράμματος "Body System", είπε στο ραδιόφωνο Sputnik πώς να ξεπεράσει την τεμπελιά και τελικά να κυριαρχήσει στη φυσική κουλτούρα.
"Τι σημαίνει η υγεία για τον καθένα από εμάς; Για μένα είναι να είμαι σωματικά δυνατός, δυνατός, ανθεκτικός. Για άλλους, είναι απλώς να νιώθουμε καλά και όλοι θα έχουμε δίκιο. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ζούμε άνετα και με αυτοπεποίθηση. στο σώμα σας. Παίρνω πελάτες που καταλαβαίνουν ότι πρέπει να κάνουν κάτι με τον εαυτό τους. Κατά κάποιο τρόπο δεν θα λειτουργήσει να το επιβάλει σε ένα άτομο. Είναι σαν το κάπνισμα: εάν ένα άτομο θέλει να το κάνει αυτό, εάν έχει αυτή τη σύγκρουση, θα πηγαίνετε και αρχίστε να το κάνετε. στιγμή: ένα άτομο πρέπει να ενημερωθεί για το τι να κάνει, γιατί στο πρώτο στάδιο προκύπτει τέτοια σύγχυση: Είμαι σε αυτήν τη μορφή, έχω παραμελήσει τον εαυτό μου, τι πρέπει να κάνω, ποιος μπορεί να με βοηθήσει; Τώρα εκεί δεν υπάρχουν προβλήματα με αυτό, επειδή η προώθηση της φυσικής κατάστασης είναι πολύ ευρεία ", - λέει ο Anatoly Goryachev.
Σύμφωνα με τον ίδιο, δεν αξίζει να αγωνιστεί κανείς για την εικόνα ενός συγκεκριμένου «ιδανικού ατόμου»: πρέπει να είστε ακριβώς εσείς.
«Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές όταν ένα άτομο προσπαθεί για ένα ιδανικό, το οποίο επιτυγχάνεται με κάποια απίστευτη προσπάθεια:« εδώ είναι ο τύπος στην εικόνα, και εδώ είμαι, πώς μπορώ να φτάσω σε αυτό; »Νομίζω ότι ο στόχος πρέπει να είστε διαφορετικοί. να αισθάνεστε στο σώμα σας. Ο καθένας έχει τα δικά του ιδανικά, κάποιος αρέσει να είναι λεπτός και λεπτός, κάποιος μεγάλος και ανεβασμένος. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε αυτό που σας αρέσει, δεν χρειάζεται να «σπάσετε» τον εαυτό σας, πηγαίνετε, για παράδειγμα, στο γυμναστήριο αν δεν σας αρέσει. Ίσως θα σας αρέσει να παίζετε ποδόσφαιρο ή να κάνετε αναρρίχηση - ό, τι θέλει η καρδιά σας. Επομένως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξεκινήσετε είναι να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε. εμπειρία του αθλητισμού, συνειδητοποίησα ότι Αν δουλεύεις σκληρά, κάνεις τα πάντα με πειθαρχημένο τρόπο, συνεχώς, σίγουρα θα υπάρξει αποτέλεσμα. Ίσως κάποιος που είναι τεμπέλης όχι μόνο στον αθλητισμό, αλλά και στη ζωή, ο αθλητισμός θα διδάξει σωστή σκέψη, εστίαση σχετικά με τα αποτελέσματα, πιστεύει η Ανατόλι Γκορίσεφ.
Το μαζικό κίνημα φυσικής κουλτούρας στη χώρα μας εμφανίστηκε στις αρχές της σοβιετικής εποχής και αυτό είναι κατανοητό, λέει ο ειδικός.
«Εκείνη την εποχή αυτό οφειλόταν στο γεγονός ότι το κράτος αντιμετώπισε πολύ μεγάλα καθήκοντα. Και ένα υγιές έθνος ισχυρών ανθρώπων θα μπορούσε να αντιμετωπίσει αυτά τα καθήκοντα. Και δεν ήταν μόνο μια λατρεία του γυμνού σώματος, ήταν εργαζόμενοι που εργάζονταν καθημερινά, και ταυτόχρονα είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Γιατί λοιπόν το ενδιαφέρον για αυτό μειώθηκε; Δεν υπήρχε κατάλληλη ανάπτυξη, για παράδειγμα, για να ενδιαφέρει μια νέα γενιά. Ήταν απαραίτητο να εισαχθεί κάποιο είδος καινοτομίας, όπως, για παράδειγμα, τώρα - γυμναστήριο. Είναι καλό που αναδύονται νέοι τομείς γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων στο δρόμο, οι οποίες μπορούν να γοητεύσουν και να προσεγγίσουν ένα μεγάλο κοινό. Αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε μερικά "σημάδια μοίρας", απλά πρέπει να πάτε και Κάντε το. Και στο γυμναστήριο θα σας βοηθάει πάντα. Αλλά όταν για χάρη ενός όμορφου σώματος, για λόγους αισθητικής ένα άτομο είναι έτοιμο να θυσιάσει την υγεία του στα συναισθήματά του - αυτός είναι ο ανθυγιεινός φανατισμός, αυτό είναι περιττό, "Η Ανατόλι Γκορίσεφ είναι σίγουρη.
Θέλετε να γνωρίζετε πάντα τα τελευταία γεγονότα στη χώρα και τον κόσμο; Εγγραφείτε στο Twitter και στο ραδιοφωνικό κανάλι Sputnik στο Telegram. Σας υποσχόμαστε ότι θα έχετε πάντα κάτι να διαβάσετε - ενδιαφέρον, σχετικό, χρήσιμο.
Το Radio Sputnik έχει επίσης δημοσιεύσεις στο VKontakte και στο Facebook. Ελα μαζί μας!
