Ο ευκολότερος και πιο προφανής τρόπος είναι να εγκαταστήσετε έναν θερμοσίφωνα και να απολαύσετε τη ζωή. Αλλά για όσους δεν αναζητούν εύκολους τρόπους, βρήκαμε 10 άλλους τρόπους για να παραμείνουμε καθαροί και φρέσκοι.
1. Διακοπές ή επαγγελματικό ταξίδι
Ναι, ένα επαγγελματικό ταξίδι ή διακοπές που συμπίπτει με την ημερομηνία διακοπής του ζεστού νερού είναι ιδανικό. Δεδομένου ότι το πρόγραμμα απενεργοποίησης ζεστού νερού μπορεί να βρεθεί εκ των προτέρων στον ιστότοπο κρατικών υπηρεσιών, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να οργανώσετε διακοπές για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή και να μην περιμένετε τυχαίες συμπτώσεις. Ένα επαγγελματικό ταξίδι είναι μια λιγότερο προβλέψιμη πλοκή της ζωής μας. Επομένως, μπορείτε να το οργανώσετε για τις ίδιες ημερομηνίες μόνο εάν είστε ο δικός σας διευθυντής ή εάν έχετε την ευκαιρία να συζητήσετε ημερομηνίες με εκείνους που συμμετέχουν στην αποστολή υπαλλήλων σε επαγγελματικά ταξίδια.
2. Μπάνιο
Το λουτρό θα είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό όχι μόνο του σώματος, αλλά και της ψυχής. Οι Ιάπωνες και οι Σκανδιναβοί, για παράδειγμα, πηγαίνουν στο λουτρό κάθε 10 ημέρες για να νιώσουν σιγουριά. Η σάουνα μας συσχετίζεται συνήθως με καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι, μπύρα ή άλμα σε χιονοπτώσεις Αν και θεωρούμε το μπάνιο όχι ως ψυχαγωγία, αλλά ως εκδήλωση καθαρισμού και βελτίωσης της υγείας, τότε θα είναι καλό και στη θερινή περίοδο. Εκτός από την αίσθηση καθαριότητας, μπορείτε να απαλλαγείτε από συσσωρευμένες τοξίνες, να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών και να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία.
3. Γυμναστήριο
Εάν έχετε συνηθίσει να πηγαίνετε σε αθλήματα 1 ή 2 φορές την εβδομάδα, η έλλειψη ζεστού νερού μπορεί να είναι ένα καλό κίνητρο για να αυξήσετε τα αθλητικά σας αρχεία και να μάθετε νέους τύπους γιόγκα, χορού και πιλάτες. Στην πραγματικότητα, θα πάρετε όχι μόνο ένα καθαρό πλυμένο σώμα, αλλά και ένα τονισμένο. Το κύριο πράγμα είναι να μην βγείτε από το πρόγραμμα μετά την ενεργοποίηση του ζεστού νερού.
4. Υδάτινο πάρκο
Για να μπείτε στην περιοχή θαλάσσιων σπορ, απλά πρέπει να είστε καθαροί. Επομένως, θα πρέπει να πλένετε τόσο πριν όσο και μετά. Το επίπεδο και η διάθεση της αδρεναλίνης στο αίμα θα αυξηθούν σημαντικά, και το δέρμα και τα μαλλιά θα τρέμουν από την καθαριότητα.
5. Φίλοι και συγγενείς
Η φράση "Μπορώ να έρθω σε εσάς για πλύσιμο;" ακούγεται λίγο παράξενο αυτές τις μέρες. Και οι περισσότερες από τις καλοκαιρινές συναντήσεις πραγματοποιούνται σε πάρκα και καφετέριες. Ωστόσο, αυτή η παλιά σοβιετική εκδοχή έχει δικαίωμα να υπάρχει. Και αν αυτοί είναι πραγματικά στενοί φίλοι και συγγενείς, τότε δεν θα εκπλαγούν από το αίτημά σας. Ίσως θα χρειαστούν επίσης μια τέτοια υπηρεσία αργότερα. Έτσι, όταν ζητάτε μια επίσκεψη, να είστε έτοιμοι να δείξετε αμοιβαία ευγένεια.
6. Σαλόνια μασάζ και σπα
Εάν τρίβετε ενεργά με λάδια και κάνετε όλες τις διαδικασίες μαζί σας, αυτό σημαίνει ότι αργότερα θα θελήσετε να τα πλύνετε όλα από το σώμα σας. Παράλληλα, μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας και να καθαρίσετε από το κεφάλι έως τα δάχτυλα. Χαλάρωση και καθαριότητα - τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο;
7. Σαλόνια ομορφιάς και κομμωτήρια
Η υπηρεσία "σαμπουάν" παρέχεται όχι μόνο ως προσκόλληση στο κούρεμα, αλλά και ως ανεξάρτητο είδος. Κατά κανόνα, κοστίζει 300 έως 700 ρούβλια, ανάλογα με το επίπεδο του σαλόνι και τα χρησιμοποιημένα προϊόντα περιποίησης. Συχνά στα σαλόνια ομορφιάς, το εύκολο στυλ είναι ένα μπόνους. Επομένως, εκτός από ένα καθαρό κεφάλι, σας περιμένουν νέοι τρόποι γρήγορων μετασχηματισμών. Και ίσως το άνοιγμα νέων σαλόνια ομορφιάς στην περιοχή σας.
8. Κρύα ντουλάπια
Τίποτα δεν ξυπνά πιο όμορφα το πρωί από ένα ντους πάγου, και καλύτερα - ρίχνει. Όχι μόνο το σώμα ξυπνά, αλλά και ο εγκέφαλος. Θυμηθείτε ότι η Porfiry Ivanov, που περπατούσε σε σορτς όλο το χρόνο, δεν φορούσε παπούτσια και εξασκούσε κρύο ντους στο κρύο. Χάρη σε αυτόν τον τρόπο ζωής, έζησε 85 ετών. Η σκλήρυνση είναι άγχος για το σώμα. Επομένως, η αντίδραση σε ένα ντους πάγου είναι μια αυξημένη παραγωγή λεμφοκυττάρων και μονοκυττάρων, τα οποία εμποδίζουν τη διείσδυση της λοίμωξης. Εκτός από την ενίσχυση του αγγειακού ιστού και τη βελτίωση της συνολικής απόδοσης και της διάθεσης. Αυτό οφείλεται στη διέγερση των περιοχών του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή νορεπινεφρίνης.
εννέα. Η διατροφή αλλάζει
Φυσικά, η αλλαγή της διατροφής σας δεν είναι υποκατάστατο του ντους, αλλά μπορείτε να μειώσετε την εφίδρωση μειώνοντας ορισμένα τρόφιμα. Πρόκειται κυρίως για μπαχαρικά, ιδίως κόλιανδρο, τζίντζερ, αλάτι, πιπέρι, καθώς και τσάι, καφές, ενεργειακά ποτά, σοκολάτα, κόκα κόλα, αλκοόλ, λιπαρά κρέατα, σκόρδο και ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά. Με τη σειρά του, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που μειώνουν την παραγωγή ιδρώτα: καρότα, φαγόπυρο, σύκα, μαγιά, μαϊντανό, χόρτα, μαρούλι, λάχανο κοχλάμπια.
10. Μείωση της ποσότητας των προϊόντων περιποίησης και styling
Τα προϊόντα μαλλιών που στοχεύουν στη θρέψη και την αποκατάσταση κάνουν τα μαλλιά βαρύτερα και γι 'αυτό πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα. Εάν αντικαταστήσετε τα θρεπτικά έλαια με ελαφρά ενυδατικά υγρά και μειώσετε τη χρήση προϊόντων styling, τότε η επίδραση του "καθαρού μαλλιού" μπορεί να επεκταθεί για αρκετές ημέρες. Και σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το σαμπουάν μπορεί να αντικαταστήσει το σαμπουάν. Δυστυχώς, και οι 10, ή ακόμα περισσότερες, ημέρες σε ξηρό σαμπουάν δεν θα μπορέσουν να αντέξουν. Επομένως, θα πρέπει να δοκιμάσετε κάτι από τα προηγούμενα 9 σημεία.
Και επίσης
Εδώ είναι μερικοί κάδοι, αλλά εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικοί τρόποι ανανέωσης, εάν τα προηγούμενα 10 δεν σας ενδιαφέρουν:
- συλλέξτε νερό το βράδυ. Ρίχνει κρύο νερό σε ένα μπολ ή κάδο θα το φέρει σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα. Όχι ζεστό ντους, φυσικά, αλλά όχι πλέον παγωμένο. Το πρωί, επαναλάβετε τη διαδικασία με πρόσληψη νερού για να κάνετε αποθεματικό για το βράδυ.
- αγοράστε λέβητα. Προηγουμένως, αυτή η συσκευή ήταν σε κάθε σπίτι. Και τώρα κάθε αξιοσέβαστη νοικοκυρά και μητέρα θα λιποθυμήσει: πώς ναι, δεν είναι ασφαλές! Τι γίνεται αν ένα παιδί ή ένα κατοικίδιο ζώο χωράει στον κάδο; Ακόμα κι αν ταιριάζει, τίποτα φοβερό δεν θα συμβεί αν δεν αγγίξετε το ίδιο το θερμαντικό στοιχείο. Αλλά είναι ακόμα καλύτερο να βάζετε το νερό για να απολαμβάνετε τα περίεργα χέρια και πόδια.
- εφοδιάστε με υγρά μαντηλάκια. Οι γονείς μας, που μερικές φορές ταξίδευαν για μεγάλο χρονικό διάστημα με το τρένο, θα έδιναν πολλά για τέτοια ευτυχία. Δεν μπορείτε να κάνετε ντους στο τρένο. Και ένα μεγάλο πακέτο μωρομάντηλων είναι, τουλάχιστον, μια μέρα, αν όχι απόλυτη καθαριότητα, τόσο σχετική φρεσκάδα. Και μυρίζει καλά.
