Ο 46χρονος τηλεοπτικός παρουσιαστής μίλησε για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της. Η ηθοποιός μοιράστηκε με τους θαυμαστές συμβουλές που τη βοηθούν να διατηρηθεί σε φόρμα.
Alla Dovlatova, γυναικεία εικόνα @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova στην εργασία @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova σε μια πολυτελή στολή @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, φωτογραφία με κόκκινο χρώμα @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova σε διακοπές @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Η Μαρία Κοζέβνικοβα και η Άλα Ντοβάττοβα με πιτζάμες έκαναν ζωηρούς χορούς στον αέρα του "ρωσικού ραδιοφώνου"
Σε μια συνέντευξή του στο StarHit, η ραδιοφωνική εταιρεία είπε πως κατάφερε να χάσει βάρος μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς. Spoiler: η επιθυμία να «ταιριάζει με το ίδιο το φόρεμα» τη βοήθησε.
«Όταν, μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς, επιστρέφεις από τις διακοπές, όπου πήρες λίγο, και βλέπεις ότι« το ίδιο το φόρεμα »δεν σου φαίνεται τόσο καλό, τραβάς τον εαυτό σου και επιστρέφεις στη φόρμα. Το κυριότερο είναι να αντέξετε για μια εβδομάδα, μετά από αυτήν την περίοδο μπαίνετε στο καθεστώς και όλα γίνονται εύκολα και απλά ξανά », δήλωσε η Alla στις ειλικρινείς παρατηρήσεις της.
Επιπλέον, η Dovlatova μοιράστηκε τα μυστικά της ομορφιάς, χάρη στα οποία διατηρεί τέλειο σχήμα για πολλά χρόνια.
«Κάνω γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα, ιδανικά - 5. Επίσης κάθε πρωί για μισή ώρα κάνω αναπνευστικές ασκήσεις με άδειο στομάχι σύμφωνα με το σύστημα της Μαρίνας Κορπάν. Για όσους ενδιαφέρονται, επικοινωνήστε μαζί της - ήταν ο προπονητής μου. Κάνω αερόμπικ νερού για μισή ώρα την ημέρα. Πρόκειται για μια άσκηση αντοχής στο νερό με αλτήρες και βάρη στα πόδια σας. Αυτό μου δίνει το ίδιο αποτέλεσμα με μια ώρα εκπαίδευσης γιόγκα ", - είπε στη μητέρα πολλών παιδιών" StarHit ". Και πρόσθεσε ότι δεν καταναλώνει ζάχαρη, ακολουθεί διαλείπουσα νηστεία και πηγαίνει τακτικά στο μασάζ.
Ο παρουσιαστής της τηλεόρασης μίλησε επίσης για το μέγιστο βάρος της. «Όταν ήμουν έγκυος με την μεγαλύτερη κόρη μου, το κανονικό μου βάρος έφτασε τα 52 κιλά και πρόσθεσα άλλα 20. Κατά συνέπεια, ήμουν 72 κιλά. Επέστρεψα στο 52ο μου σε 2 μήνες », υπενθύμισε η Ντοβάττοβα. Παρεμπιπτόντως, το αστέρι δεν ζυγίζεται καν, αλλά εστιάζει μόνο στην κατάσταση του σώματος και στους όγκους.
_ Φωτογραφίες και βίντεο: @alla_dovlatova / Instagram _
