Δεν χρειάζεται πλέον να τρέξετε στο ραντεβού του αισθητικού για να πάρετε τη δόση των πληρωτικών σας.
Ποιος ανάμεσά μας δεν ονειρεύεται όμορφα και σέξι χείλη; Όχι "χείλη-μπουλέττες", όπως τα περισσότερα από τα φυτά μωρά από το Instagram, αλλά για πλούσια και φυσικά. Είναι δυνατόν να κάνουμε τα χείλη πιο ογκώδη χωρίς πλαστικές χειρουργικές επεμβάσεις και επισκέψεις σε αισθητικό; Αποδεικνύεται ναι. Μπορείτε να μεγεθύνετε τα χείλη σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας αυτο-μασάζ.
- Η φυσική κατάσταση του προσώπου είναι μια νέα τάση στη φροντίδα του δέρματος του προσώπου και ένας αποτελεσματικός τρόπος διατήρησης της νεότητας χωρίς εξωτερική παρέμβαση. Η φυσική κατάσταση του προσώπου δίνει τα πρώτα ορατά αποτελέσματα μετά από μια εβδομάδα: το χρώμα του δέρματος βελτιώνεται. Και για αξιοσημείωτα αποτελέσματα βελτίωσης των μυών του προσώπου, χρειάζεστε τουλάχιστον δύο μήνες προπόνησης, αλλά αξίζει τον κόπο.
Οι μύες του προσώπου χρειάζονται εκπαίδευση, όπως και το σώμα. Υπάρχουν τέσσερις ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε τα χείλη σας, να χαλαρώσετε τους μυς του στόματος και να μειώσετε τις ρυτίδες. Αλλά πρώτα, πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτο-μασάζ.
Ζέσταμα:
1. Κρατώντας τις γωνίες των χειλιών σας με τα δάχτυλά σας (για να αποφύγετε τις ρυτίδες), κυρτώστε τα χείλη σας πάνω από τα δόντια σας και χτυπήστε τα χείλη σας. 10 έως 20 φορές.
2. Χωρίς να αφαιρέσετε τα δάχτυλά σας, απεικονίστε με τα χείλη σας ένα ανοιχτό "O" και μετά ένα ανοιχτό "E". Με ισχυρή άρθρωση, προφέρετε σιωπηλά το ΟΕ. 10 έως 20 φορές.
Ασκήσεις θαύματος:
1. "Πάπια". Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τους αντίχειρές σας για να στερεώσετε σταθερά την περιοχή γύρω από τα χείλη (πάνω και κάτω). Σπρώξτε τα χείλη σας προς τα εμπρός σαν πάπια, ανοίγοντας τα χείλη σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να αντισταθείτε.
Εκτελέστε 20 φορές σε δυναμική και 20 δευτερόλεπτα σε στατική.
2. "Μασάζ στα χείλη". Πιέζοντας απαλά και απαλά, τσιμπήστε τα χείλη σας με τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Ξεχωριστά, τσιμπήστε το περίγραμμα των χειλιών, αυλακώσεις (φίλτρο) πάνω από το άνω χείλος, ρυτίδες τσαντών πάνω από τα χείλη και το κάτω χείλος. Μην τραβάτε το δέρμα.
Κάντε το για ένα λεπτό.
3. Τεντώνοντας το περίγραμμα των χειλιών προς τα πλάγια, προ-τεντώνοντας. Κάντε μασάζ στο εσωτερικό του στόματος.
Αυτή είναι μια καταπληκτική άσκηση 2 σε 1. Θα μάθετε πώς να καθορίζετε εάν τα χείλη σας είναι σπασμωδικά και πώς να ανακουφίσετε αυτόν τον σπασμό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρικά γάντια αν θέλετε!
4. Χαλάρωση των χειλιών. Θα χρειαστούμε ένα μικρό, ελαφρύ φελλό, καπάκι ή άλλο ασφαλές και κατάλληλο είδος. Τα χείλη είναι χαλαρά, τα δόντια είναι ελαφρώς κλειστά ή ανοιχτά, αλλά δεν σφίγγονται.
Τοποθετήστε το καπάκι στα χαλαρά χείλη σας (όχι στα δόντια σας). Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πτυχώσεις πάνω και κάτω από τα χείλη. Εάν αναπτυχθεί μια πτυχή, ανοίξτε το στόμα σας λίγο πιο φαρδιά.
Κρατήστε αυτήν τη θέση για 20-30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό.
Μπορεί να αισθάνεστε σαν να τρώτε. Αυτό υποδηλώνει ότι όλα έγιναν σωστά. Το καπάκι δεν χρειάζεται να κρατηθεί με δύναμη.
Όταν κάνετε αυτήν την άσκηση, προσέξτε και αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη: συμπίεση του καπακιού με τα χείλη σας, σφίξιμο των δοντιών σας, αίσθηση σφίξιμο στα χείλη σας, μεγάλο μέγεθος καπακιού, μεγάλο βάρος καπακιού. Μετά από μια σωστή άσκηση, θα αισθανθείτε μια ασυνήθιστη ελαφρότητα στα χείλη σας.
Η τεχνική με καπάκι είναι μια μοναδική, ασφαλής, εξοικονόμηση χρόνου και οικονομικά συμφέρουσα ευκαιρία για την αποκατάσταση της έντασης, του χρώματος και της φρεσκάδας στα χείλη. Εξάλλου, τα χείλη μειώνονται λόγω της συνήθειας να τα συμπιέζουν.
Παρεμπιπτόντως, σχετικά με αυτήν τη συνήθεια. Συχνά εκσφενδονίζουμε τα χείλη μας. Κάνετε κανόνα να "κρατήσετε το στόμα σας κλειστό": όταν δεν μιλάτε, σηκώστε το άκρο της γλώσσας σας στον άνω ουρανίσκο και τοποθετήστε το πίσω από τα άνω δόντια σας στα ούλα. Θα νιώσετε ότι είναι σχεδόν αδύνατο να σφίξετε τα χείλη σας σε αυτήν τη θέση. Και το πρόσωπο θα εμφανιστεί αμέσως πιο μαλακό και νεότερο.
