Τα αστέρια είπαν πώς να μειώσουν την ένταση σε μια εβδομάδα.
Η ηθοποιός Irina Pegova έχασε τις ημέρες νηστείας και αποφάσισε να οργανώσει μια ημέρα ζυμωμένου ψημένου γάλακτος. Η καλλιτέχνης καυχιέται ότι είχε βρει πολύ νόστιμα γαλακτοκομικά προϊόντα. Και στη συνέχεια αποφάσισε να κάνει μια δίαιτα, η οποία ενδιαφέρθηκε πραγματικά για τους συνδρομητές.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram Shared post on Time
Ropdf
Μεταξύ των οπαδών της Irina, υπήρχαν αρκετοί υποστηρικτές της γρήγορης απώλειας βάρους, οι οποίοι βομβάρδισαν την ηθοποιό με ερωτήσεις. Όλοι ενδιαφερόταν για τις ιδιαιτερότητες της διατροφής και τη διάρκειά της. Και η Pegova αποφάσισε να αφιερώσει μια ξεχωριστή ανάρτηση στο προσωπικό της blog σε αυτό το θέμα.
«Αυτή είναι η δίαιτα μου (δεν μου αρέσει αυτή η λέξη)! Αλλά το παρατηρώ με τις τροπολογίες και τις αντικαταστάσεις μου, να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας. Πίνω ζυμωμένο ψημένο γάλα αντί για κεφίρ, και δεν τρώω 5, αλλά λιγότερες πατάτες … Αλλά είναι σημαντικό να πίνω πολύ νερό ανάμεσα στα γεύματα, αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία! Λοιπόν: την 1η μέρα 5 βρασμένοι ή ψημένοι κονδύλοι πατάτας + κεφίρ », ξεκίνησε η ιστορία της η Ιρίνα στη σελίδα της στο Instagram.
Μοιράστηκε το μενού της για μια ολόκληρη εβδομάδα. Έτσι, μετά την ημέρα των πατατών, θα πρέπει να υπάρχει μια ημέρα στήθους κοτόπουλου ή γαλοπούλας, στη συνέχεια - βραστό άπαχο κρέας, και στη συνέχεια βραστό άπαχο ψάρι. Κάθε προϊόν είναι μόνο 100 γραμμάρια την ημέρα.
Κατά την πέμπτη ημέρα, επιτρέπεται να τρώει ένα κιλό φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Όλη την έκτη ημέρα μπορείτε να πιείτε μόνο κεφίρ (περίπου δύο λίτρα) και την έβδομη - μόνο μεταλλικό νερό χωρίς αέριο (δύο λίτρα).
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram Shared post on Time
Σινγκίν
Αποδείχθηκε ότι μια τέτοια διατροφή βοηθά όχι μόνο την Ιρίνα να χάσει βάρος γρήγορα. Η ηθοποιός Daria Poverennova παραδέχτηκε ότι τέτοιες μέρες νηστείας την βοήθησαν περισσότερες από μία φορές.
«Κάποτε, έκανα μια παρόμοια διατροφή. Ονομάστηκε επίσης η διατροφή της κοιλάδας. Μόνο ο όγκος δεν ήταν 100, αλλά 500 g την ημέρα. 100 γραμμάρια - ακόμη και εγώ, με τη λιγοστή διατροφή μου, φαίνεται πολύ λίγο , η ηθοποιός μοιράστηκε την εμπειρία της στα σχόλια.
