Περιεχόμενα 1. Έχετε εχθρούς 2. Το δέρμα είναι ένα σφουγγάρι 3. Το στυλ μπορεί να γίνει σε 2 λεπτά 4. Ξηρό σαμπουάν = Τέλειο στυλ 5. Το φωτεινό κραγιόν είναι η καλύτερη έμφαση6. Ο απαλός καθαρισμός είναι υπέροχος! 7. Η νύχτα είναι η ώρα της ομορφιάς 8. Κοιμήσου στην πλάτη σου 9. Ένα λευκό μολύβι σβήνει την έλλειψη ύπνου 10. Το βάλσαμο για τα χείλη είναι το καλύτερο προϊόν11. Όλοι χρειάζονται προβιοτικά 12. Το μαλακτικό θεραπεύει τα μαλλιά 13. Τα γκρίζα μαλλιά δεν αποτελούν αιτία πανικού 14. Οποιαδήποτε μάσκαρα χωρίζει τις βλεφαρίδες 15. Τα φαρδιά φρύδια είναι πάντα καλύτερα 16. Το αποτελεσματικό μακιγιάζ των ματιών απαιτεί μόνο 3 προϊόντα17. Δεν υπάρχει τέλεια σκιά18. Μάσκες προσώπου - ξαπλωμένος μόνο 19. Η φροντίδα των ματιών είναι 1 + 120. Ο ορός πρέπει να συμπληρώνει τη φροντίδα 21. Η ρετινόλη είναι ο καλύτερος φίλος σας 22. Οι ενέσεις δεν είναι τρομακτικές23. Τα βερνίκια νυχιών αγαπούν το κρύο 24. Το τριχωτό της κεφαλής χρειάζεται προσοχή 25. Το τακτικό μασάζ είναι υπέροχο 26. Η Technochea είναι μια επικίνδυνη ετυμηγορία 27. Αντίθεση ντους - μαχητής κατά της κυτταρίτιδας 28. Τα γυαλιά ηλίου και η κρέμα είναι αδιαχώριστα 29. Η έγκαιρη εξέταση είναι το μυστικό της υγείας 30. Η ομορφιά προέρχεται από μέσα
Ξυπνήστε, τεντώστε, σπρώξτε προς τα πάνω! Έτσι ξεκινούν τα ενεργά κορίτσια "στα 30 τους" για να φαίνονται υπέροχα και να αισθάνονται ακόμα καλύτερα. Εάν είστε επίσης στην καλύτερη ηλικία, ήρθε η ώρα να υιοθετήσετε τις καλές τους συνήθειες, καθώς και τα σκίτσα σε ένα σημειωματάριο - πώς να φαίνεστε νέοι και να είστε ενεργητικοί για τα επόμενα 30 χρόνια!
1. Έχετε εχθρούς
Ωστόσο, ο Coco Chanel είπε σωστά: στα 30 παίρνουμε το πρόσωπο που μας αξίζει. Αν μετά τη δουλειά στο γραφείο δεν πήγατε στο γυμναστήριο, αλλά σε ένα καφενείο και καθόσασταν εκεί για μισό βράδυ δοκιμάζοντας κρασί, είναι περίεργο το γεγονός ότι το πρήξιμο σας επισκέφθηκε το επόμενο πρωί; Και όχι μόνο αυτά! Γνωρίστε τους εχθρούς σας: χρόνια έλλειψη ύπνου, κάπνισμα και αλκοόλ, λίτρα καφέ, ενεργειακά ποτά και παραμέληση των αντηλιακών καλλυντικών.
2. Το δέρμα είναι σφουγγάρι
Εάν θέλετε το δέρμα σας να παραμένει πάντα φρέσκο και νεανικό, μεταχειριστείτε το σαν σφουγγάρι που απορροφά όλα όσα έρχεται σε επαφή. Αρχικά, εφαρμόστε ελαφρά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας - υγρά, ορούς, πηκτές και, στη συνέχεια, σφραγίστε τα με βαρύτερες υφές - ενυδατικές κρέμες και θρεπτικές κρέμες. Εάν εφαρμόσετε κρέμα ημέρας και αντιοξειδωτικό ορό στην κορυφή, δεν θα δείτε το αποτέλεσμα!
3. Το στυλ μπορεί να γίνει σε 2 λεπτά.
Η ομορφιά Rachel Zoldan, η οποία γράφει για ξένα γυαλιστερά περιοδικά, λέει ότι σε όλη της τη δουλειά ως συντάκτης ομορφιάς, ένα τέχνασμα ήταν πραγματικά χρήσιμο γι 'αυτήν. Της επέτρεψε να μειώσει το χρόνο του στυλ από 30 λεπτά σε δύο. Για να διαμορφώσετε όμορφα τα μαλλιά σας, πρέπει να δέσετε μια υψηλή αλογοουρά, να τη χωρίσετε σε 4 ίσα μέρη, να τυλίξετε το καθένα με λαβίδες και να πασπαλίσετε με βερνίκι. Μόλις κρυώσει κάθε μπούκλα, μπορείτε να αφήσετε τα μαλλιά σας κάτω!
4. Ξηρό σαμπουάν = τέλειο στυλ
Είναι απλό: δεν είχαν χρόνο να πλύνουν τα μαλλιά τους, έκαναν μερικά «φερμουάρ», περίμεναν λίγο και το χτένισαν. Εδώ είναι - ένα απλό και έξυπνο μυστικό ομορφιάς.
5. Το φωτεινό κραγιόν είναι η καλύτερη προφορά
«Ένα τολμηρό κραγιόν είναι το μόνο προϊόν ομορφιάς που πρέπει να πάρετε σε ένα έρημο νησί», αστειεύονται οι καλλιτέχνες μακιγιάζ. Και μπορούν να γίνουν κατανοητοί! Τα χείλη με ακριβές περίγραμμα και ένα ομοιόμορφο σατινέ φινίρισμα μεταμορφώνουν αμέσως μια άσχημη γυναίκα σε βασίλισσα. Φορέστε φωτεινές και ζουμερές αποχρώσεις - κόκκινο, μοβ, κοράλλι, βατόμουρο, ωστόσο, πρέπει να βρείτε το δικό σας χρώμα!
6. Ο απαλός καθαρισμός είναι υπέροχος!
Το γάλα, η κρέμα, το μικκυλλικό νερό ή το υδρόφιλο λάδι πλύσης καθαρίζουν απαλά το δέρμα διαλύοντας το μακιγιάζ και αφαιρώντας υπολείμματα μακιγιάζ. Ταυτόχρονα, δεν στεγνώνουν και δεν σφίγγουν το δέρμα, δεν παραβιάζουν το φράγμα υδρολιπιδίων. Σταματήστε να τρίβετε το δέρμα σας - μπορούν να το κάνουν χωρίς την πίεση σας. Και ως μπόνους, θα προετοιμάσουν το πρόσωπο για περαιτέρω φροντίδα, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα των επόμενων εφαρμοσμένων προϊόντων.
7. Η νύχτα είναι η ώρα της ομορφιάς
Πρέπει να κοιμηθείτε τη νύχτα και να φροντίσετε επίσης την ομορφιά σας. Χρησιμοποιήστε ειδικά νυχτερινά προϊόντα - αναζωογονητικούς ορούς, ενυδατικά μπαλώματα, αντιγηραντικές νυχτερινές μάσκες. Η έρευνα δείχνει ότι η στέρηση ύπνου καθιστά το δέρμα κουρασμένο και αφυδατωμένο, λέει η δερματολόγος Jessica Wu. Στόχος για 7-9 ώρες ύπνου την ημέρα.
8. Κοιμηθείτε στην πλάτη σας
Και αυτό είναι ίσως το κύριο μυστικό της ομορφιάς. Ο ύπνος με το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι και το δέρμα τεντώνεται και προσθέτει ρυτίδες και σε αυτά - επίσης πρήξιμο κάτω από τα μάτια.
9. Το λευκό μολύβι σβήνει την έλλειψη ύπνου
Δεν υπάρχει καλύτερη ζωή για να κρύψετε ίχνη έλλειψης ύπνου στο πρόσωπό σας από μια λευκή επένδυση ή μολύβι. Επισημάνετε τις εσωτερικές γωνίες των ματιών μαζί τους και θα δείτε - η αντανάκλαση στον καθρέφτη θα γίνει τέλεια. Εάν δεν έχετε μολύβι στο χέρι, χρησιμοποιήστε μια λευκή ή ασημί σκιά ματιών, εφαρμόζοντας απαλά με μια λεπτή βούρτσα.
10. Το βάλσαμο για τα χείλη είναι το καλύτερο προϊόν
Ίσως όχι "το καλύτερο", αλλά σίγουρα καθολικό! Με τη βοήθειά του, μπορείτε όχι μόνο να ενυδατώσετε τα χείλη σας, αλλά και να θεραπεύσετε μια τριβή ή ένα δάγκωμα κουνουπιών, να επισημάνετε στο πρόσωπό σας χωρίς να έχετε επισημάνσεις, να επισημάνετε τις βλεφαρίδες ή να διαμορφώσετε τα φρύδια σας. Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε με το βάλσαμο, θα είναι πρακτικό παντού!
Ολοκληρωμένη απόχρωση λαδιού για όλη την ημέρα από την Eveline Cosmetics
- Περιέχει φυσικά φυτικά έλαια.
- Έχει πλούσιες αποχρώσεις.
- Δίνει τέλεια κάλυψη, λειαίνει τις ρυτίδες στο δέρμα των χειλιών.
Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 162 ρούβλια.
Συλλογή ORLY Neon Earth Nail Polish
- 6 φωτεινά χρωματισμένα βερνίκια για την ενσωμάτωση των τάσεων μανικιούρ του καλοκαιριού 2018.
- Βολικό στη χρήση, ανθεκτικό.
- Αυτό είναι φροντίδα και ομορφιά σε ένα μπουκάλι.
Το κατά προσέγγιση κόστος είναι από 250 ρούβλια. για ένα μπουκάλι.
Κραγιόν Mary Kay Shining Gel
- Τέλεια κάλυψη στα χείλη και εγγυημένη άνεση.
- Έχετε ανακλαστικά σωματίδια στη σύνθεση.
- Περιέχει συστατικά φροντίδας, φυσικά έλαια.
Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 800 ρούβλια.
11. Προβιοτικά Ο καθένας χρειάζεται
Οι ζωντανές μικροκαλλιέργειες σε γιαούρτια και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Το έντερο σας λειτουργεί σαν ρολόι και φαίνεται υπέροχο.
12. Το μαλακτικό θεραπεύει τα μαλλιά
Οι μάσκες και τα μαλακτικά πρέπει να εφαρμόζονται όχι μόνο "σύμφωνα με το πρόγραμμα" - 3-4 φορές την εβδομάδα μετά το λούσιμο. Έρχονται πρακτικά κάθε φορά που πηγαίνετε στην πισίνα ή κολυμπάτε στη θάλασσα. Εφαρμόστε το προϊόν σε προ-υγραμένα μαλλιά - εξομαλύνει την επιδερμίδα των μαλλιών, γεμίζει σε κατεστραμμένες περιοχές και αποτρέπει τη θραύση. Και επιπλέον, τα σκέλη δεν θα μπλέκονται και θα χτενίζονται εύκολα.
13. Τα γκρίζα μαλλιά δεν είναι λόγος πανικού
Πηγαίνουν οι μέρες που μια γυναίκα, βλέποντας τις πρώτες γκρίζες τρίχες, αναγκάστηκε να συμβιβαστεί με το αιώνιο τελετουργικό της βαφής μαλλιών. Τώρα δεν χρειάζεται να τρέχετε κάθε 5-6 εβδομάδες στον κομμωτή. Μπορείτε να βάψετε τις πρώτες ματιές του ασημιού στο σπίτι με καθημερινά σπρέι μαλλιών. Χρωματίζουν όχι μόνο τα μαλλιά, αλλά και το τριχωτό της κεφαλής, δημιουργώντας οπτικά το αποτέλεσμα των παχιών, ογκωδών μαλλιών.
14. Οι βλεφαρίδες χωρίζονται από οποιαδήποτε μάσκαρα
Ψάχνετε για μάσκαρα split effect; Όμως, κάθε μελάνι είναι ικανό για τέτοια «επιτεύγματα». Όλο το μυστικό βρίσκεται στη σωστή συγκράτηση της βούρτσας. Για να εφαρμόσετε ομοιόμορφα το προϊόν και να μην κολλήσετε τις βλεφαρίδες, πρέπει να κρατήσετε τη βούρτσα όχι οριζόντια αλλά κάθετα. Ναι, η βαφή των βλεφαρίδων θα διαρκέσει περισσότερο, αλλά πώς θα μοιάζουν!
15. Τα φαρδιά φρύδια είναι πάντα καλύτερα
Σήμερα τα κορίτσια επιλέγουν μεγάλες καμάρες φρυδιών. Και είναι σωστό! Εφιστούν την προσοχή στα μάτια, κάνουν το βλέμμα ανοιχτό και νεανικό. Είναι αλήθεια, γι 'αυτό πρέπει να έχουν το σωστό σχήμα. Κρατήστε ένα μολύβι ή σκιά φρυδιών στην τσάντα καλλυντικών σας, ώστε να μπορείτε να αγγίξετε τη φυσική ομορφιά σας ανά πάσα στιγμή.
16. Για αποτελεσματικό μακιγιάζ των ματιών, χρειάζονται μόνο 3 προϊόντα.
Ο παγκοσμίου φήμης καλλιτέχνης μακιγιάζ Andrei Sotomayor είναι σίγουρος για αυτό. Αυτά είναι: σκούρο eyeliner, ουδέτερη σκιά ματιών και μάσκαρα. Όλα τα άλλα είναι στίχοι! Με αυτό το οπλοστάσιο, μπορείτε να δημιουργήσετε δεκάδες καταπληκτικές εμφανίσεις!
17. Δεν υπάρχει τέλεια σκιά.
Δεν υπάρχει σκιά που κάνει τα μάτια σας να ξεχωρίζουν καλύτερα από άλλα. Ένας συνδυασμός δύο ή τριών αποχρώσεων σκιών είναι αυτό που θα κάνει την εμφάνισή σας πιο όμορφη! Οι καλλιτέχνες μακιγιάζ διαμορφώνουν εδώ και καιρό τα φρύδια με ελαφριές και σκοτεινές αποχρώσεις της μάσκαρα, οπότε γιατί να μην μάθετε τα μυστικά της τέχνης και για εσάς; Σκιές ματιών, πούδρες προσώπου, ρουζ και μάσκαρα μπορούν και πρέπει να αναμιχθούν μαζί για να επιτευχθεί η τέλεια αντανάκλαση στον καθρέφτη.
18. Μάσκες προσώπου - ξαπλωμένος μόνο
Οι καλλυντικές μάσκες για οικιακή χρήση έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να επαναλάβετε μια ευχάριστη διαδικασία ομορφιάς στο σπίτι. Αλλά τα κορίτσια συχνά τα μεταφέρουν στα πόδια τους. Μην! Ξαπλώστε και χαλαρώστε: με αυτόν τον τρόπο τα ενεργά συστατικά απορροφώνται και απορροφώνται από το δέρμα πιο γρήγορα.
19. Η φροντίδα των ματιών είναι 1 + 1
Στην ηλικία των 30, το δέρμα γύρω από τα μάτια δεν χρειάζεται πλέον ένα, αλλά δύο προϊόντα - μια ενυδατική κρέμα ημέρας (ή τζελ) και ένα νυχτερινό υγρό που αποτρέπει το πρήξιμο και διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου.
20. Ο ορός πρέπει να συμπληρώνει τη φροντίδα
Στην ηλικία των 30, η φροντίδα με κρέμα ημέρας και νύχτας δεν είναι πλέον αρκετή (τώρα αυτά τα χρήματα πρέπει να ζευγαρωθούν). Πρέπει να χρησιμοποιείτε καλλυντικό ορό καθημερινά. Τα συμπυκνώματα αντιστοιχούν πάντα στο πρόβλημα - θαμπή επιδερμίδα, υπερχρωματισμός, ακμή, αφυδάτωση. Ο αισθητικός σας θα σας δώσει συμβουλές.
Αντιγηραντική φροντίδα CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 σε 1 SPF 50+ με αντιοξειδωτικά, VICHY
- Προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVA και UVB, αποτρέπει τη φωτογήρανση.
- Προάγει ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος, σφίγγει τους πόρους.
- Ενισχύει το δέρμα, ομαλοποιεί την ισορροπία του pH.
Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 1432 ρούβλια.
Έντονη μάσκα La Roche-Posay Hydraphase
- Περιέχει μια ολόκληρη γκάμα ενυδατικών συστατικών: υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και άλλα ενυδατικά συστατικά.
- Προωθεί την αποκατάσταση του βέλτιστου επιπέδου ενυδάτωσης του δέρματος.
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τη νύχτα ως εναλλακτική λύση για την κρέμα νύχτας.
Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 1437 ρούβλια.
Liftactiv Vichy Αντιοξειδωτικό Συμπύκνωμα Νεότητας
- Περιέχει 15% καθαρή βιταμίνη C - ενεργός μαχητής για νεανικό δέρμα.
- Περιέχει υαλουρονικό οξύ, πολυφαινόλες.
- Κάνει το δέρμα πιο ελαστικό, σβήνει τις ρυτίδες, έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα.
Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 873 ρούβλια.
21. Η ρετινόλη είναι ο καλύτερος φίλος σας.
Μικρές δόσεις ρετινόλης στα καλλυντικά περιποίησης του δέρματος θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της χρώσης και των σημείων ακμής, θα αναζωογονήσει οπτικά το δέρμα και θα μειώσει το βάθος των ρυτίδων. Λάβετε τη συνταγή και το σωστό σχήμα ρετινοειδών από τον αισθητικό σας!
22. Οι ενέσεις δεν είναι τρομακτικές
Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος παροχής των ενεργών συστατικών που χρειάζεται το δέρμα σας στα βαθύτερα στρώματα του. Εάν οι κρέμες και οι μάσκες δεν λειτουργούν όπως αναμένεται, σκεφτείτε τις λήψεις ομορφιάς. Χρησιμοποιούνται ενεργά από 30χρονες κυρίες.
23. Τα βερνίκια νυχιών αγαπούν το κρύο
Το ψυγείο είναι το καλύτερο μέρος για να αποθηκεύσετε το βερνίκι νυχιών σας. Το κρύο αποτρέπει την αποκόλληση της υφής και την πάχυνση του βερνικιού. Δεν χρειάζεται πλέον να αγοράζετε ειδικά υγρά για να αραιώσετε το προϊόν.
24. Το τριχωτό της κεφαλής χρειάζεται προσοχή
Σύμφωνα με έρευνα, ένας από τους λόγους για την πρώιμη εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών είναι η συσσώρευση μικροσωματιδίων υπεροξειδίου του υδρογόνου στον φλοιό των μαλλιών. Αποδεικνύεται ότι τα κύτταρα το παράγουν ως απάντηση στο άγχος. Οι τεχνικές χαλάρωσης θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του περιττού στρες και οι αντιοξειδωτικοί οροί για το τριχωτό της κεφαλής θα επιβραδύνουν τις αρνητικές διαδικασίες και θα βελτιώσουν την υγεία των μαλλιών.
25. Το τακτικό μασάζ είναι υπέροχο
Στην ηλικία των 30 ετών, κάθε κορίτσι μπορεί να πληρώσει ένα πρόγραμμα μασάζ - μία ή δύο φορές το χρόνο. Ο γιατρός θα δουλέψει όλους τους σπονδύλους, θα βοηθήσει στην ανακούφιση του συσσωρευμένου στρες, στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη (υπογραμμίστε τι χρειάζεται στα χέρια, τα πόδια) και απλά θα επιστρέψει μια εξαιρετική διάθεση.
26. Η Technochea είναι επικίνδυνη ετυμηγορία
Τις περισσότερες φορές τα μοντέρνα κορίτσια, και τα παιδιά, περνούν με το κεφάλι τους κάτω, κοιτάζοντας την οθόνη ενός tablet, φορητού υπολογιστή ή τηλεφώνου. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι ο λαιμός που "γερνάει" ταχύτερα - εμφανίζονται "δαχτυλίδια της Αφροδίτης" και άσχημα πτυχές. Σηκώστε τα μάτια σας! Και πιο συχνά περιποιηθείτε το δέρμα του λαιμού, και ταυτόχρονα την περιοχή ντεκολτέ, με ειδικές κρέμες.
27. Αντίθεση ντους - καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Εάν τρώτε σωστά, και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα "πηγαίνετε σε δίαιτα" και ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ένα ντους με αντίθεση θα προκαλέσει ένα ακριβές χτύπημα στην κυτταρίτιδα, επιλύοντας προβληματικές περιοχές με μια σκληρή βούρτσα με αντι-κυτταρίτιδα τζελ ή τρίψιμο.
28. Τα γυαλιά ηλίου και η κρέμα είναι αδιαχώριστα
«Η κοσμετολογία μπορεί να αντιμετωπίσει σχεδόν οποιαδήποτε ζημιά από τον ήλιο, αλλά ποτέ δεν θα σας δώσει πίσω το δέρμα που είχατε στα 30 σας», λέει η δερματολόγος Ranella Hirsch. Αποτρέψτε τη ζημιά, μην καταπολεμήσετε τις συνέπειες! ». Σε ηλιόλουστους μήνες, φροντίστε να φοράτε μακιγιάζ με SPF και να προστατεύετε τα μάτια και το δέρμα σας γύρω τους με βαμμένα γυαλιά.
29. Η έγκαιρη εξέταση είναι το μυστικό της υγείας
Ελπίζουμε ότι μέχρι την ηλικία των 30 έχετε ήδη συνηθίσει να ελέγχετε το στήθος σας κάθε μήνα για τυχόν νεοπλάσματα. Τώρα πρέπει να προσθέσουμε έναν έλεγχο για ύποπτους τυφλοπόντικες σε αυτήν τη λίστα. Συμμετέχετε σε ετήσιες εκδηλώσεις μελανώματος, ειδικά αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς κρεβάτι μαυρίσματος και ηλιοθεραπεία στην παραλία.
30. Η ομορφιά προέρχεται από μέσα
Κάθε γυναίκα έχει τουλάχιστον έναν λόγο να μην είναι ικανοποιημένη με την εμφάνισή της. Αλλά έχει σημασία; Σε τελική ανάλυση, η αληθινή ομορφιά προέρχεται από μέσα! Ζήστε σε αρμονία, χαίρεστε και όλα τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν!
Εμπειρογνώμονας Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, Επικεφαλής του Συμβουλευτικού και Διαγνωστικού Κέντρου του Ομοσπονδιακού Κρατικού Δημοσιονομικού Ιδρύματος O. K. Skobelkina FMBA της Ρωσίας"
Η ενεργή γήρανση του σώματος ξεκινά μετά τα 40. Και μπορεί να αποφευχθεί και να γίνει λιγότερο γρήγορη εάν μέχρι την ηλικία των 30 γνωρίζετε κάποια γυναικεία μυστικά ομορφιάς. Έτσι, χρειάζεστε:
- να χωρίσετε με κακές συνήθειες: τα τσιγάρα, το αλκοόλ, οι αϋπνίες νύχτες δεν συμβάλλουν σε μια αξιοπρεπή εμφάνιση.
- σταματήστε το πλύσιμο με νερό βρύσης, αντί να χρησιμοποιήσετε ειδικά μέσα για το πλύσιμο 30+.
- εφαρμόστε καλλυντικά για φροντίδα, η οποία περιέχει βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για το δέρμα.
- επιλέξτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών που θα βοηθήσει στην αναπλήρωση των ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος.
- μην χρησιμοποιείτε λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ και στεγνώνουν το δέρμα.
- μην χρησιμοποιείτε το τρίψιμο περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα.
- πηγαίνετε για σπορ και περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
- ερωτευτείτε το multimasking - στο σπίτι, μπορείτε ταυτόχρονα να εφαρμόσετε διαφορετικές μάσκες στο πρόσωπο και το σώμα.
- να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες επαγγελματιών κοσμετολόγων που θα επιλέξουν διαδικασίες φροντίδας κομμωτηρίου με μακροπρόθεσμη επίδραση, για παράδειγμα, διαδικασίες ομορφιάς με λέιζερ.
- ταυτόχρονα με αποδεδειγμένες και επιλεγμένες κρέμες, αρχίστε να χρησιμοποιείτε ορούς και συμπυκνώματα, στα οποία το ποσοστό των δραστικών ουσιών είναι υψηλότερο ·
- μην ξεχνάτε τις ενέσεις ομορφιάς.
- παρακολουθείτε προσεκτικά τη γραμμή του λαιμού, η οποία δίνει επίσης την ηλικία.
- Σκεφτείτε και επιλέξτε το σωστό φαγητό, στο οποίο οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη θα είναι ισορροπημένα
- τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα.
Ειδικός σχολιασμός Dmitry Konstantinovich Yudin, πλαστικός και γναθοπροσωπικός χειρουργός, GKB im. Μποτκίν
Για τα περισσότερα κορίτσια, η εμφάνιση αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο δέρμα του προσώπου έρχεται απαράδεκτα, καθώς μέρα με τη μέρα, κοιτάζοντας τον εαυτό του στον καθρέφτη, ένα άτομο σχεδόν δεν παρατηρεί αλλαγές στην εμφάνισή του. Οι αλλαγές γίνονται εμφανείς μόνο όταν εμφανίζονται σημαντικές ρυτίδες και κατάγματα στο δέρμα του προσώπου.
Είναι στην περίοδο των 30-35 ετών που εμφανίζονται οι πρώτες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, αν και σχεδόν αισθητές, αλλά απειλούν να γίνουν λόγοι για ριζικές μεθόδους αναζωογόνησης έως την ηλικία των 40 ετών.
Συνιστώ να ξεκινήσετε την πρόληψη της γήρανσης και εκδηλώσεις αλλαγών που σχετίζονται με τη βαθιά ηλικία από την ηλικία των 30 ετών. Υπάρχουν πολλοί τύποι και μέθοδοι που βασίζονται σε σύγχρονες, συντηρητικές και φθηνές τεχνολογίες. Θα ήθελα να μιλήσω για τρεις τέτοιες μεθόδους, οι οποίες συνδυάζονται επίσης τέλεια μεταξύ τους σε ένα μάθημα: αυτή είναι η ανύψωση πλάσματος, η θεραπεία αλλαντίασης και η βιοαναβίωση.
Το Plasmolifting περιλαμβάνει τη χρήση του πλάσματος του ασθενούς ως ενέσιμο φάρμακο που εγχέεται απευθείας στο δέρμα. Αυτό επιτρέπει στο δέρμα να αναγεννηθεί με στοχευμένο τρόπο, δηλαδή να αντιστρέψει τη διαδικασία των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η απόλυτη ανεκτικότητα της μεθόδου από όλους τους ασθενείς και το σχετικά χαμηλό κόστος. Κατά κανόνα, η διαδικασία εκτελείται τέσσερις φορές κάθε δύο εβδομάδες. Έτσι, έχουμε το αποτέλεσμα κορεσμού του δέρματος με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Η δεύτερη μέθοδος είναι η θεραπεία με αλλαντίαση, γνωστή ως botox. Υπάρχουν πολλά στερεότυπα που σχετίζονται με τη θεραπεία αλλαντίασης που δεν το αντιπροσωπεύουν στο πιο θετικό φως. Όπως κάθε άλλο φάρμακο, το Botox έχει τις δικές του ενδείξεις και αντενδείξεις. Στην περίπτωση της θεραπείας με αλλαντίαση, η κύρια αιτία των ρυτίδων και των σπασμών στο δέρμα μπορεί να αποφευχθεί με την ακριβή χορήγηση εξαιρετικά χαμηλών ασφαλών δόσεων.
Σύμφωνα με τα σύγχρονα πρότυπα, προκειμένου το πρόσωπο να είναι σε φόρμα, χωρίς ρυτίδες και να διατηρεί μια ζωντανή έκφραση του προσώπου, η αλλαντοτοξίνη πρέπει να εγχέεται μόνο στην περιοχή των δεκαεπτά σημείων του άνω τρίτου του προσώπου. Το εθιστικό αποτέλεσμα αποφεύγεται με την εισαγωγή σύγχρονων ναρκωτικών, τα οποία είναι πολύ καλύτερα καθαρισμένα από τα παλιά. Η έγκαιρη έναρξη της υψηλής ποιότητας θεραπείας με αλλαντίαση δεν δίνει την ευκαιρία στις ρυτίδες να εμφανιστούν ως τέτοιες. Λόγω του μικρού όγκου και της εφάπαξ διαδικασίας, αυτή η μέθοδος είναι κάτι παραπάνω από προσιτή.
Και τέλος, η τρίτη μέθοδος είναι η βιο-αναζωογόνηση με παρασκευάσματα υαλουρικού οξέος. Το αποτέλεσμα της αναζωογόνησης επιτυγχάνεται κυρίως με τον κορεσμό του δέρματος με υγρασία, η οποία αναπόφευκτα χάνεται με την ηλικία. Για μια τέτοια διαδικασία, χρησιμοποιείται ιδιαίτερα αραιωμένο υαλουρονικό οξύ, το οποίο δεν σφραγίζει το δέρμα και απορροφάται εύκολα χωρίς υπολείμματα. Το υαλουρονικό οξύ συλλαμβάνει νερό από τους ιστούς, το συγκρατεί, γεμίζει το δέρμα, αφήνοντάς το απαλό και λαμπερό.
Και οι τρεις μέθοδοι λειτουργούν καλά μαζί. Η προσέγγιση του συγγραφέα μου συνίσταται στη λογική ακολουθία της χρήσης όλων: πρώτα, το δέρμα είναι κορεσμένο με πλάσμα και σταματά τις σχετιζόμενες με την ηλικία αλλαγές, στη συνέχεια το υαλουρονικό οξύ γεμίζει τον ιστό του προσώπου με υγρασία και, τέλος, η θεραπεία με αλλαντίαση ενοποιεί το αποτέλεσμα.
Ένας τέτοιος κύκλος μία ή δύο φορές το χρόνο επιτρέπει σε όλους, χωρίς εξαίρεση, να διατηρούν το δέρμα τους σε άριστη κατάσταση με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Ειδικός σχολιασμός Vera Kolyvanova, προπονητής λίφτινγκ
Αν ήξερα μέχρι την ηλικία των 30 εκείνων που ξέρω τώρα, νομίζω ότι θα ήταν πολύ πιο εύκολο για μένα να κρατήσω το πρόσωπό μου νέο και φρέσκο μέχρι την ηλικία των 40. Μέχρι την ηλικία των 30 ετών, το πρόσωπο μεγαλώνει, οι διαδικασίες είναι πιο γρήγορες, δεν υπάρχει έντονη και έντονη μαρασμό. Από 35 ετών όλα ξεκινούν από την αντίθετη κατεύθυνση.
Από την παιδική μας ηλικία, οι μητέρες μας μας δίδαξαν ότι δεν πρέπει να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, δεν το αγγίζουμε ποτέ, πιστεύουμε ότι το δέρμα θα τεντωθεί. Απλώς εφαρμόστε την κρέμα, αγγίζοντας με τα δάχτυλά σας. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος επειδή οι ιστοί μας πρέπει να βοηθηθούν για να ζήσουν.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γνωρίζετε μερικές χρήσιμες τεχνικές για τη στάση του σώματος και το λαιμό για να βοηθήσετε την κύρια γέφυρα της νεολαίας - το λαιμό μας. Όλοι οι αυτοκινητόδρομοι κυκλοφορίας αίματος και λεμφικής ροής διέρχονται από αυτό. Επομένως, ο λαιμός πρέπει να είναι σε χαλαρή, ζωντανή, σωστή και υγιή κατάσταση. Θα ήταν ωραίο αν κάθε κορίτσι κάτω των 30 ετών γνωρίζει αυτά τα λίγα κόλπα που χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά την ημέρα. Δεν θα επιτρέψουν στον λαιμό να πάει βαθιά, προς τα μέσα και να μεγαλώσει στους ώμους, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης του προσώπου.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές στάσης που θα σας επιτρέψουν να μην προκαλέσετε ανισορροπία του ιστού του σώματος για όσο το δυνατόν περισσότερο. Τώρα είναι η εποχή του Διαδικτύου, τα ορόσημα έχουν επιμήκεις λαιμούς "υπολογιστή", κανείς δεν παρακολουθεί τη σωστή στάση του σώματος έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να είναι ευθεία. Το τέντωμα είναι απαραίτητο. Για αυτό, η γιόγκα ή το Pilates είναι κατάλληλη.
Πρέπει να κάνετε ένα μασάζ με κουτάκια, ακολουθήστε την τεχνική πλύσης Μπορείτε να κυριαρχήσετε το σετ ασκήσεων "ξυπνητήρι" Πρόκειται για μια σειρά χειρισμών που διαρκούν 10-15 λεπτά και βοηθούν όλα τα σωματικά υγρά - ροή αίματος και λέμφου - να ξεκινήσουν.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σχετικά με τα καλλυντικά. Τα σωστά επιλεγμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος του προσώπου θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της εξωτερικής επίδρασης της άσκησης επειδή το στρώμα λιπιδίων, η επιδερμίδα, χρειάζεται επίσης φροντίδα.
Ειδικός σχολιασμός Lola Makhmudjonovna Sabirova, κοσμετολόγος
Η γήρανση του δέρματος είναι μια πολυπαραγοντική διαδικασία. Πιο κοντά στην ηλικία των 30 ετών, οι λαμπτήρες μπορούν να συνδεθούν με την καθημερινή φροντίδα, καθώς το δέρμα έχει ήδη περάσει πολύ χρόνο στον ήλιο και το μαύρισμα στο πρόσωπο κατανέμεται άνισα. Το ηλιακό έγκαυμα είναι δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο, ανεξάρτητα από τον βαθμό ηλιακού εγκαύματος. Κατά συνέπεια, συνιστάται η συμπλήρωση της βασικής φροντίδας με διαδικασίες ενυδάτωσης του δέρματος (βιοαναζωογόνηση), μεσοθεραπεία (διάφορα συστατικά κοκτέιλ ένεσης) και πιο επαγγελματικές διαδικασίες φροντίδας του δέρματος. Σας συμβουλεύουμε να μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε κρέμες με παράγοντες SPF, ανεξάρτητα από τις ηλιόλουστες ημέρες.
Ένας από τους παράγοντες της τραχύτητας του δέρματος είναι η υπερκεράτωση. Οι φλούδες μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος και να δώσουν στο δέρμα σας λάμψη και λάμψη. Οι φλούδες μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούν από την ακμή ή τη μελάγχρωση του δέρματος. Τώρα υπάρχει ένα καινοτόμο ξεφλούδισμα ειδικά για τη θερινή περίοδο, χωρίς να καταστρέφεται το δέρμα.
Για να διατηρήσετε τη νεανικότητα του δέρματος του προσώπου έως την ηλικία των 30 ετών, συνδέστε πολύπλοκη κοσμετολογία και απλούς κανόνες ζωής:
- Κατάλληλη διατροφή.
- Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
- Αναψυχή.
- Ένας καλός ύπνος.
- Υγιεινός τρόπος ζωής.
Είμαι πάντα για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, την εφαρμόζω τόσο για τον εαυτό μου όσο και για τους πελάτες. Και λειτουργεί!
Πάρτε τη δοκιμή Αγαπάτε τον εαυτό σας; Τα συναισθήματα αγάπης μπορούν να απευθύνονται τόσο σε ένα συγκεκριμένο άτομο όσο και να εκφράζονται σε σχέση με το δικό σας άτομο. Οι εκδηλώσεις του έχουν διάφορες μορφές, αλλά δεν πρέπει να έχουν καμία σχέση με τον εγωισμό και τον ναρκισσισμό. Προκειμένου να προσδιοριστεί ο βαθμός αυτο-αγάπης, προτείνουμε να απαντήσετε στις ερωτήσεις.
