Σήμερα είμαστε πιο εκτεθειμένοι σε τοξίνες από ποτέ. Ειδικά κάτοικοι μεγάλων πόλεων. Οι τοξίνες μας έρχονται από τον αέρα, τα τρόφιμα, το νερό, τα φάρμακα και τα καλλυντικά.
Για παράδειγμα, ο μέσος Αμερικανός περιέχει κατάλοιπα άνω των 400 τοξικών ενώσεων.
Όταν συσσωρεύονται μεταβολικά απόβλητα από τοξίνες στο σώμα, αρρωσταίνουμε.
Για την απομάκρυνση αυτών των επιβλαβών ενώσεων, το σώμα χρησιμοποιεί μια διαδικασία αποτοξίνωσης.
Ωστόσο, το τοξικό φορτίο είναι τόσο μεγάλο που το σώμα μας μπορεί να μην μπορεί να το χειριστεί.
Το λουτρό αποτοξίνωσης είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους τόνωσης του φυσικού σας συστήματος αποτοξίνωσης. Η αποτοξίνωση γίνεται με τρεις τρόπους.
Το ήπαρ μετατρέπει τις τοξίνες και τα απορρίμματα σε υδατοδιαλυτές ενώσεις που απεκκρίνονται στα ούρα.
Τα απόβλητα αδιάλυτα στο νερό μετατρέπονται στο ήπαρ και απεκκρίνονται στη χολή στα κόπρανα.
Οι τοξίνες που δεν εξαλείφονται από μία από αυτές τις διεργασίες αποβάλλονται από το σώμα μέσω του δέρματος μέσω εφίδρωσης. Και εδώ είναι που το λουτρό αποτοξίνωσης έρχεται να σώσει.
Συνήθως, τα λουτρά αποτοξίνωσης παρασκευάζονται με άλας epsom, επίσης γνωστό ως θειικό μαγνήσιο (πικρό άλας, άλας epsom). Αυτή η ένωση αντλεί όχι μόνο τοξίνες, αλλά επίσης:
- μειώνει το άγχος.
- βελτιώνει τον ύπνο
- αυξάνει τη συγκέντρωση.
- βοηθά τους μύες και τα νεύρα να λειτουργούν σωστά.
- ρυθμίζει τη δραστηριότητα των ενζύμων.
- αποτρέπει την ακαμψία των αρτηριών και το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
- ενισχύει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης ·
Μειώνει τη φλεγμονή βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου και των μυϊκών σπασμών
- βελτιστοποιεί τη χρήση οξυγόνου.
- βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
- βοηθά στο σχηματισμό πρωτεϊνών, εγκεφαλικού ιστού και βλεννοπρωτεϊνών.
- βοηθά στην πρόληψη ή την ανακούφιση από πονοκεφάλους, ημικρανίες.
Πώς να κάνετε σωστό μπάνιο αποτοξίνωσης
1. Προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου (όπως λεβάντα) και δύο φλιτζάνια αλάτι epsom σε λουτρό νερού.
2. Στην ιδανική περίπτωση, το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό για να προάγει την άφθονη εφίδρωση.
3. Προσθέστε ένα ποτήρι μαγειρική σόδα για να βελτιώσετε την ποιότητα του νερού, καθώς βοηθά στην εξουδετέρωση των χημικών ουσιών, κυρίως του χλωρίου, και ενισχύει την απορρόφηση των μετάλλων.
4. Βυθιστείτε στο νερό μέχρι το λαιμό σας. Κλείστε τα μάτια σας, κάντε μερικές ασκήσεις αναπνοής. Κάντε μπάνιο για τουλάχιστον 20 λεπτά.
5. Βγείτε από το μπάνιο αργά και προσεκτικά. Μπορεί να αισθανθείτε λίγο ζάλη, αλλά αυτό θα εξαφανιστεί εάν κάνετε ένα δροσερό ντους.
6. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια ή σαμπουάν: μετά από ένα τέτοιο μπάνιο, οι πόροι ανοίγουν στο μέγιστο και απορροφούν όλες τις χημικές ουσίες από τέτοια προϊόντα.
7. Αφού στεγνώσετε το δέρμα σας με μια πετσέτα, μπορείτε να εφαρμόσετε μια φυσική ενυδατική κρέμα όπως λάδι σώματος και αποσμητικό που δεν περιέχει αλουμίνιο, αρώματα, βαφές.
8. Μην τρώτε αμέσως πριν ή μετά το λουτρό αποτοξίνωσης.
9. Πιείτε καθαρό πόσιμο νερό πριν και μετά το μπάνιο σας.
10. Μετά το μπάνιο, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ξεκουραστείτε και να αναζωογονηθείτε, και το καλύτερο από όλα, πηγαίνετε στο κρεβάτι.
