Ο καιρός του Ιουνίου δεν επέτρεψε ιδιαίτερα τους Μοσχοβίτες, αλλά τώρα είναι τελικά ζεστός και οι κάτοικοι της πόλης άρχισαν να καταλαμβάνουν μαζικά τις παραλίες της πρωτεύουσας. Όλοι θέλουν ένα μέρος του καλοκαιρινού ήλιου και ένα εντυπωσιακό μαύρισμα ως δώρο. Μαυρίζουμε σωστά; Πώς να απολαύσετε τον ήλιο χωρίς να γίνετε όμηρος των στερεοτύπων σας - στο υλικό της πύλης Moscow 24.
Πολλοί είναι πρόθυμοι να δώσουν τα πάντα στο μαύρισμα γρηγορότερα και να δώσουν στο δέρμα το χρώμα της σοκολάτας με 90% κακάο. Αλλά σε μια προσπάθεια να φανούν «οι πιο ξεκούραστοι» μεταξύ των συναδέλφων τους, οι Μοσχοβίτες παραμελούν τους απλούς κανόνες προστασίας από το φως του ήλιου ή χρησιμοποιούν παλιές, αλλά ψευδείς «λαϊκές μεθόδους μαυρίσματος» Προσφέρουμε να χωρίσουμε μαζί τους μια για πάντα.
Λοιπόν, αυτό που ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε στον ήλιο:
1. Κάντε ηλιοθεραπεία μέχρι την κατάσταση του κοτόπουλου στη σχάρα. Παίρνοντας τις πρώτες ηλιόλουστες μέρες ή πηγαίνετε σε διακοπές, πολλοί προσπαθούν αμέσως να πάρουν το μέγιστο μαύρισμα και βρίσκονται στον ήλιο για αρκετές ώρες στη σειρά.
Συμβουλή: Είναι σημαντικό να δοσολογείτε το χρόνο σας στον ήλιο. Τις πρώτες μέρες, είναι καλύτερο να περιοριστείς σε αρκετές εξόδους κάτω από τον ανοιχτό ήλιο - η καθεμία για 15-20 λεπτά. Είναι επίσης σημαντικό να προσδιοριστεί ο τύπος του δέρματος. Εάν είναι λευκό και ανοιχτόχρωμο, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με μέγιστο επίπεδο προστασίας - από SPF 50 έως SPF 70. Διαφορετικά, το SPF 30 είναι κατάλληλο.
2. Κάντε ηλιοθεραπεία στο νερό. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ύπαρξη στο νερό δίνει στο σώμα ένα καλύτερο μαύρισμα. Πράγματι, το νερό λειτουργεί ως φακός για τις ακτίνες του ήλιου και το αποτέλεσμα της πρόσκρουσης ενισχύεται κατά καιρούς. Αλλά ταυτόχρονα, αυξάνεται και ο κίνδυνος καψίματος. Επιπλέον, το νερό ξεπλένει τους προστατευτικούς παράγοντες, αφήνοντας το δέρμα σας μόνο του με τον ήλιο.
Συμβουλή: κάντε ηλιοθεραπεία στη σκιά των δέντρων, επειδή τα φύλλα εκπέμπουν υπεριώδες φως, έτσι το μαύρισμα θα είναι πιο ομαλό. Επιπλέον, θα αποφύγετε τον ερεθισμό των ματιών από το έντονο ηλιακό φως.
3. Χρησιμοποιήστε μια προστατευτική κρέμα μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες. Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι εάν υπάρχουν σύννεφα και σύννεφα στον ουρανό, τότε δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε την κρέμα. Αυτό δεν είναι αληθινό. Τα σύννεφα μεταδίδουν το 80% των υπεριωδών ακτίνων και ένα άτομο δεν αισθάνεται το κάψιμο του ήλιου, οπότε η πιθανότητα καύσης αυξάνεται σημαντικά.
Συμβουλή: Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακά στην παραλία και όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ακόμα κι αν υπάρχουν σύννεφα από καταιγίδες και δεν υπάρχει ελπίδα φωτός.
4. Χρησιμοποιήστε τρόφιμα και άλλα μη φαρμακευτικά προϊόντα για δερματικά εγκαύματα. Ό, τι χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποτρέψουν τις επιπτώσεις του ηλιακού εγκαύματος. Η δημοφιλής φήμη ήρθε με την ιδέα της εφαρμογής ξινή κρέμα, βούτυρο και ακόμη και γιαούρτια στο δέρμα. Ιδιαίτερα θαρραλέοι άνθρωποι προσπαθούν να λιπαίνουν τα εγκαύματα με ένα υγρό που έχει ήδη περάσει όλα τα πεπτικά στάδια του σώματός τους.
Συμβουλή: Σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος, το πρώτο βήμα είναι να εφαρμόσετε υγρή συμπίεση στην πληγείσα περιοχή. Μπορεί να είναι μια απλή πετσέτα βουτηγμένη σε κρύο νερό. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν ειδικοί παράγοντες κατά των εγκαυμάτων και επούλωσης πληγών, οι οποίοι πωλούνται σε μεγάλη ποικιλία οποιουδήποτε φαρμακείου. Εάν εμφανιστούν φουσκάλες στο δέρμα και αρχίσει η ζάλη, η θερμοκρασία αυξάνεται, είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
5. Αφήνοντας τα παιδιά να παίζουν γυμνά στον ήλιο. Φυσικά, μια μικρή δόση υπεριώδους ακτινοβολίας είναι χρήσιμη για τα μωρά και συχνά συνταγογραφείται ακόμη και από γιατρούς. Αλλά η δραστηριότητα του ήλιου το καλοκαίρι είναι τόσο υψηλή που μπορεί εύκολα να βλάψει το παιδί σας. Συστάσεις για την προστασία των παιδιών από τον ήλιο παρέχονται από τον Aleksey Bezymyanny, επικεφαλής του τμήματος συμβουλευτικών ασθενοφόρων έκτακτης ανάγκης:
Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με θερμοπληξία; Εάν είδατε ότι ένα άτομο αρρώστησε στον ήλιο, λιποθυμήθηκε, το πρώτο βήμα είναι να τον απομονώσετε από άλλους ανθρώπους. Σε τελική ανάλυση, αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, μπορούν απλά να τον ποδοπατήσουν. Στη συνέχεια, πρέπει να μεταφέρετε το θύμα στη σκιά και να τον βοηθήσετε να πάρει καθιστή θέση. Φροντίστε να του φοράτε ένα καπέλο και ξεκουμπώστε το πουκάμισό του για να διευκολύνετε την αναπνοή του ατόμου. Εάν το θύμα είναι αναίσθητο, είναι απαραίτητο να τον παραδώσει σε θέση ανάρρωσης (λυγίστε ένα γόνατο και ένα χέρι στον αγκώνα και τον ξαπλώστε στο πλάι του), καλέστε ένα ασθενοφόρο ή μια ιατρική ομάδα στην παραλία.
Ακολουθώντας απλούς κανόνες, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα από τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου. Τότε το καλοκαίρι θα σας φέρει μόνο ευχάριστα συναισθήματα και ένα ελαφρύ χάλκινο μαύρισμα, και όχι ένα φίδι που θα ξεφλουδίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ναταλία Loskutnikova
