Εάν έχετε ήδη πάρει ένα μοντέρνο μαγιό από την γκαρνταρόμπα της παραλίας, έχετε κατεβάσει καινοτομίες στο τηλέφωνό σας και έχετε γράψει μια αίτηση για διακοπές, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να προετοιμάζετε το δέρμα σας για ένα ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα. Οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να φανείτε ο καλύτερος.
Προετοιμάστε το δέρμα σας σωστά
5-7 ημέρες πριν από την πολυπόθητη συνάντηση με την ακτή της θάλασσας, οι ειδικοί προτείνουν να πάτε σε σάουνα, μπάνιο ή χαμάμ και, στη συνέχεια, να κάνετε απολέπιση σώματος. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει στο σπίτι, αφού βράσετε καλά στο μπάνιο ή στο ντους, καθώς και χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες των επαγγελματιών κάνοντας εγγραφή στο σαλόνι ομορφιάς. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είστε σίγουροι ότι κανένα μέρος του πολύτιμου σώματός σας δεν θα χαθεί. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε απολέπιση σώματος όλο το χρόνο, αλλά πριν πάτε στη θάλασσα, μπορείτε να επιλέξετε μια πιο δύσκολη επιλογή. Απλώς μην χρησιμοποιείτε ένα προϊόν με χονδροειδή σωματίδια την παραμονή της αναχώρησης, αυτό το δέρμα θα είναι πολύ ευαίσθητο στις ακτίνες του ήλιου και διατρέχετε τον κίνδυνο σοβαρών εγκαυμάτων ακόμη και με προστατευτικό εξοπλισμό.
Προστασία του δέρματος από μέσα: επιλογή αντιοξειδωτικών
Εάν δεν θέλετε να έχετε πρόωρα δερματικά προβλήματα, μελάγχρωση και καρκίνο - και τώρα καταγράφονται περιστατικά αυτής της ασθένειας πιο συχνά, είναι απαραίτητο να προστατέψετε το δέρμα από το εσωτερικό. Για να το κάνετε αυτό, τουλάχιστον μερικές εβδομάδες νωρίτερα, θα πρέπει να αρχίσετε να βασίζεστε σε αντιοξειδωτικά. Αυτές είναι οι βιταμίνες Α, Ε και Γ. Η βιταμίνη Α θα τονώσει την παραγωγή μελανίνης, η βιταμίνη Ε θα ενυδατώσει το δέρμα και η βιταμίνη C θα αυξήσει τη συνολική ανοσία. Είναι καλύτερα να τα πάρετε σε μορφή συμπληρώματος, ώστε να λάβετε τη δόση που χρειάζεστε. Μπορείτε επίσης να βασιστείτε στα βερίκοκα, τα καρότα, τα εσπεριδοειδή, τα θαλασσινά, το μπρόκολο, τα σπαράγγια και το σπανάκι. Θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα, καθώς και να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου.
Επιλέγοντας αντηλιακό
Χωρίς αυτόν τον σωλήνα σε μια καλοκαιρινή παραλία, απλά δεν έχετε τίποτα να κάνετε αν δεν θέλετε να κάψετε τον εαυτό σας και να πάρετε κλίμακες φιδιού αντί για δέρμα. Επιλέξτε προσεκτικά το προϊόν σας. Πρώτον, θα πρέπει να αποφασίσετε για το επίπεδο του βαθμού προστασίας. Ο αριθμός SPF κυμαίνεται από 2 έως 50. Εάν είστε ξανθιά κοπέλα και κάψετε γρήγορα, επιλέξτε τους αριθμούς 30-50, ακόμα κι αν δεν πρόκειται να είστε πάντα στον ήλιο. Οι Μαύροι χρειάζονται επίσης προστασία, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, μπορείτε να επιλέξετε SPF 10-15. Δεύτερον, τα κεφάλαια μπορούν να χωριστούν σε χημικά και φυσικά. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την εστίαση σε φυσικά, καθώς είναι λιγότερο επιβλαβή, αν και έχουν ένα μειονέκτημα: δεν είναι τόσο επίμονα, οπότε το προϊόν πρέπει να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες και κάθε φορά μετά το μπάνιο. Μην ξεχνάτε, ακόμα κι αν πήγατε στην παραλία για να βουτήξετε, είναι ακόμη απαραίτητο να εφαρμόσετε ένα προστατευτικό γάλα ή λάδι - οι ακτίνες του ήλιου διεισδύουν στο νερό σε βάθος μεγαλύτερο από 1 μέτρο. Παρεμπιπτόντως, επιλέξτε τη μορφή αντηλιακού σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, σήμερα αυτή η σειρά προϊόντων παρουσιάζεται όσο το δυνατόν ευρύτερα.
Όχι ένα λεπτό περισσότερο
Δεν θα είναι περιττό να σας υπενθυμίσω τον χρόνο που περνάτε στην παραλία. Πολλοί έχουν ακούσει κάτι τέτοιο, αλλά δεν μπορούν να το εκφράσουν συγκεκριμένα. Ναι, αποθηκεύστε ένα ξυπνητήρι όταν σχεδιάζετε την έξοδο σας στη λίμνη Την πρώτη μέρα, θα πρέπει να είστε στην παραλία μόνο στη σκιά, μπορείτε ακόμη και να φοράτε κασκόλ ή παρεό όταν δεν κολυμπάτε. Οι πιο εύφορες ώρες για να πάρετε μέρος του ηλιακού φωτός και της βιταμίνης D είναι από 8 έως 11 και από 16 έως 19. Η περίοδος από 12 έως 15 θεωρείται η πιο επικίνδυνη. Μην διακινδυνεύετε την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας, προγραμματίστε κάποιο άλλο χόμπι κατά τη διάρκεια της ημέρας: μπορείτε να κάνετε μασάζ ή να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο.
Ενυδατική μέσα και έξω
Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι το σώμα μας χρειάζεται περισσότερα υγρά. Φροντίστε να πάρετε ένα μπουκάλι νερό στην παραλία. Η επαρκής πρόσληψη υγρών θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει απαλό, να θυμάστε ότι η ομορφιά ξεκινά από μέσα προς τα έξω; Και ένα ακόμη πράγμα: μετά την ηλιοθεραπεία, φροντίστε να κάνετε ντους και να εφαρμόσετε ένα ενυδατικό γάλα ή κρέμα στο δέρμα σας, αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας που εμφανίζεται τόσο εύκολα μετά τον ήλιο. Παρεμπιπτόντως, σε καλά ενυδατωμένο δέρμα, το μαύρισμα ξαπλώνει πιο ομοιόμορφα.
