Θα απαλλαγείτε από την αϋπνία
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καλός ύπνος είναι βασικός παράγοντας για την ομορφιά και την υγεία. Και η γιόγκα επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώνει και να καθαρίζει το κεφάλι από περιττές σκέψεις που έχουν συσσωρευτεί όλη την ημέρα. Οι άνθρωποι που αρχίζουν να το απαλλάσσουν από την αϋπνία μετά από δύο εβδομάδες.
Θα βελτιώσετε τη στάση σας
Η γιόγκα ενισχύει τους μυς και τα οστά. Μετά από μερικές συνεδρίες, οι φίλοι σας θα παρατηρήσουν ότι δεν χαλαρώνετε και περπατάτε με τους ώμους σας χαλαρούς. Και αν έχετε επίσης καθιστική εργασία στο γραφείο, τότε αυτό είναι σίγουρα μια κατάλληλη επιλογή.
Θα λάβετε την απαραίτητη ώθηση ενέργειας
Όλοι θυμούνται τη φράση «Η κίνηση είναι ζωή». Και εδώ - τα μαθήματα γιόγκα βελτιώνουν τέλεια την απόδοση και βοηθούν στην επαναφόρτιση!
Η ασυλία σας θα ενισχυθεί
Οι άνθρωποι της γιόγκα ξεχνούν τη γρίπη και άλλες ασθένειες. Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι αυτό το άθλημα ενισχύει το σώμα.
Θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο
Ημικρανίες, πονοκέφαλοι … Μόλις νιώσετε ότι αυτές οι ασθένειες επιστρέφουν σε σας, τότε αξίζει να κάνετε μερικές ασκήσεις για να εξαφανίσετε τον πόνο. Παραδόξως, λειτουργεί, επειδή οι μύες της πλάτης και του λαιμού είναι τεντωμένοι, και κάποιος πόνος εμφανίζεται ακριβώς λόγω της έντασης στην αυχενική σπονδυλική στήλη.
Θα αποκαταστήσετε την ευελιξία στο σώμα σας
Η ελαστικότητα των μυών επιδεινώνεται με την ηλικία. Καμία φυσική υγεία δεν αλλάζει περισσότερο τα χρόνια από την ευελιξία. Η γιόγκα βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας στις αρθρώσεις σας σε οποιαδήποτε ηλικία.
Θα γίνετε πιο σίγουροι στον εαυτό σας
Ναι, ναι, είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά είναι αλήθεια! Αφού αρχίσετε να αποκτάτε νέες, δύσκολες πόζες, θα νιώσετε ότι είστε ικανοί για περισσότερα, γι 'αυτό και η εμπιστοσύνη σας θα αυξηθεί δέκα φορές.
Θα αποκτήσετε νέες υγιείς συνήθειες
Πολλοί προπονητές διαπιστώνουν ότι οι πελάτες σπάνε τις κακές συνήθειες και αποκτούν καλές. Ειλικρινά δεν ξέρουν πώς συμβαίνει αυτό, αλλά μετά από μερικές συνεδρίες θα παρατηρήσετε πώς μασάτε μπρόκολο αντί για ένα κομμάτι κέικ. Ίσως λυπάσαι που χάσατε το σχήμα σας;
Θα επιτύχετε αρμονία
Ρίξτε μια ματιά στις φωτογραφίες των ανθρώπων που κάνουν γιόγκα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βλέπετε τα πλήρη μεταξύ τους; Δεν το βλέπουμε ούτε. Αυτό συμβαίνει επειδή μια τέτοια δραστηριότητα φορτώνει ολόκληρο το σώμα και ξοδεύετε πολλές θερμίδες. Και αν την ίδια στιγμή συμμετέχετε σε μια υγιεινή διατροφή, τότε το αποτέλεσμα σίγουρα δεν θα σας κάνει να περιμένετε πολύ.
Θα ενισχύσετε τη δύναμη του πνεύματος
Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της γιόγκα, τα χέρια και τα πόδια είναι τα όργανα δράσης. Οι ασκήσεις στις οποίες τις τεντώνουμε ενεργά ενισχύουν τη βούληση, αυξάνουν την ικανότητά μας να δράσουμε, τις δυνατότητές μας, ενισχύουμε το μαχητικό πνεύμα και αναπτύσσουμε την αίσθηση φόβου - ιδιότητες που είναι πολύ σχετικές με τον σύγχρονο άνθρωπο.
Εγγραφείτε στις σελίδες WMJ.ru στο Facebook, το Vkontakte, το Instagram και το Telegram!
/ Vostock
