Pharrell Williams, 44 ετών
Φωτογραφία: billboard.com Ο τραγουδιστής συχνά αστειεύεται και παραδέχεται ότι δεν είναι βαμπίρ και δεν πίνει ανθρώπινο αίμα για να φαίνεται νέος. Όπως εξήγησε ο Farrell, πρόκειται για το πλύσιμο του προσώπου σας κάθε μέρα και σωστά. Τέτοιες συμβουλές του δόθηκαν από τη Naomi Campbell. Σύμφωνα με αυτήν, ο καθαρισμός του δέρματος είναι το κλειδί για μια υγιή εμφάνιση. Άρθρα με θέμα "Η γενιά σας καταστρέφει παλιά μοτίβα και ψευδείς αξίες." Pharrell Williams σχετικά με την εκπαίδευση και τον φεμινισμό
Βικτώρια Μπέκαμ, 43
Φωτογραφία: pinterest.com Κύριος βοηθός της Βικτώριας στη διατήρηση της νεολαίας είναι ο προσωπικός δερματολόγος της. Μετά από ενδελεχή εξέταση και μελέτη του δέρματος, η τραγουδίστρια συμβουλεύτηκε να προσθέσει σολομό στην καθημερινή της διατροφή. Τα λίπη στα ψάρια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα και προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες του ήλιου.
Η Βικτώρια δεν υποστηρίζει την πλαστική χειρουργική. Προσπαθεί να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων με βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής. Η καθημερινή της πρόσληψη είναι 22 αμινοξέα, 12 βιταμίνες, 28 μέταλλα και γύρη μελισσών.
Jared Leto, 45 ετών
Φωτογραφία: variety.com Η απάντηση του ηθοποιού και του τραγουδιστή στο ερώτημα του τι τον βοηθά να παραμείνει για πάντα νέος είναι απλή - υγιής ύπνος και διατροφή. Ο Τζάρεντ είναι σίγουρος: εάν κουράζεστε όλη την ώρα, κοιμάστε λίγο, πετάτε συχνά - να είστε σίγουροι, δεν θα διαρκέσετε πολύ σε έναν τέτοιο ρυθμό.
Ο Jared Leto ακολουθεί μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή για 20 χρόνια. Αυτό το διατροφικό σχέδιο, κατά τη γνώμη του, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα. Σχετικά άρθρα Χορτοφαγία, προπόνηση και τηγανίτες: Τα μυστικά του τέλειου σώματος του Jared Leto
Christie Brinkley, 63 ετών
Φωτογραφία: si.com Χορτοφαγία, μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων και χωρίς ζάχαρη - αυτοί είναι οι βασικοί κανόνες για τη διατροφή της ηθοποιού και του μοντέλου. Το Brinkley παίζει αθλήματα καθημερινά. Οι αγαπημένες της δραστηριότητες είναι το πρωί τζόκινγκ, η γιόγκα και πολλά push-ups.
Η Κρίστι δεν βγαίνει ποτέ στον ήλιο χωρίς υψηλό αντηλιακό SPF. Προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητάς του.
Paul Rudd, 48 ετών
Φωτογραφία: inquisitr.com Ο Paul Rudd, ο κύριος χαρακτήρας του Ant-Man, δίνει επίσης ιδιαίτερη προσοχή στην προστασία του SPF. «Πιστεύω στο αντηλιακό», λέει ο ηθοποιός. "Δεν εφαρμόζω την κρέμα για να αποφύγω τις ρυτίδες, αλλά μόνο επειδή δεν θέλω να πάρω καρκίνο του δέρματος." Για πολλά χρόνια, ο Παύλος χρησιμοποιεί αντηλιακό κάθε μέρα, ακόμα και όταν δεν υπάρχει ήλιος.
Heidi Klum, 44 ετών
Φωτογραφία: celebmafia.com "Από την αρχή της καριέρας μου, έχω διδάξει να μην εμφανίζομαι στον ήλιο", λέει ο supermodel Heidi Klum. - Το μαύρισμα διαρκεί μόνο μία ή δύο εβδομάδες, αλλά κατά τη διάρκεια του χρόνου που περνάτε στον ήλιο, προκαλεί σημαντική βλάβη στο δέρμα και την υγεία σας. Δεν αξίζει τον κόπο". Κάθε πρωί, η Heidi εφαρμόζει αντηλιακό στο δέρμα της και στο δέρμα των παιδιών της. Έχει γίνει ένα τελετουργικό στην οικογένειά τους - δεν έχει ολοκληρωθεί ούτε ένα ταξίδι στο σχολείο ή για μια βόλτα χωρίς αυτό.
Cindy Crawford, 51 ετών
Φωτογραφία: usmagazine.com Για 25 χρόνια, η Cindy Crawford παίζει αθλήματα, δεν καπνίζει, διατηρεί πρόγραμμα ύπνου και κοιμάται το αργότερο 22-23 ώρες. Ο Κράφορντ παρακολουθεί τη διατροφή του, αγαπά τα smoothies, πίνει πολύ νερό και αποκλείει τρόφιμα που δεν είναι κατάλληλα για αυτήν. Για παράδειγμα, το κρασί - τα βλέφαρα διογκώνονται από αυτό - και η σάλτσα σόγιας, διατηρεί νερό στο σώμα.
Ένα από τα κύρια μοντέλα της δεκαετίας του '90 φροντίζει πολύ το δέρμα της. Χρησιμοποιεί λάδι αβοκάντο, λάδι καρύδας και ελαιόλαδο. Η Cindy είναι επίσης ένας από τους λάτρεις των αντηλιακών. Τα χρησιμοποιεί πάντα, ακόμα και όταν φοράει μακιγιάζ. «Όταν αρχίζετε να φροντίζετε το δέρμα σας στα 35, δεν βλέπετε μεγάλη διαφορά. Αλλά όταν είστε στην ίδια ηλικία με μένα, θα πείτε ευχαριστώ στον εαυτό σας », λέει ο Crawford. Σχετικά άρθρα Τι κάνει η Cindy Crawford για να παραμείνει σε φόρμα
Gabrielle Union, 44
Φωτογραφία: celebmafia.com Η Gabrielle έχει μια ειδική προσέγγιση για να παραμείνει νέος. Κατά τη γνώμη της, ο καθένας από εμάς πρέπει να μάθει να λέει όχι. «Πολύ συχνά συμφωνούμε με όλους και όλα, στο σπίτι ή στη δουλειά», λέει η ηθοποιός. Ο Gabriel κοιμάται επίσης για οκτώ ώρες και δεν αφήνει τον εαυτό του νευρικό: «Ίσως αυτό να ακούγεται εγωιστικό. Ωστόσο, δεν έχω ρυτίδες."
Τζένιφερ Λόπεζ, 48 ετών
Φωτογραφία: billboard.com Η Τζένιφερ ξεκινά κάθε μέρα με διαλογισμό. Στη συνέχεια προχωρά σε έντονη προπόνηση. Η Tracy Anderson, ένας διάσημος εκπαιδευτής γυμναστικής και αερόμπικ, τη βοηθάει σε αυτό. Τέτοια μαθήματα πραγματοποιούνται πέντε φορές την εβδομάδα, αλλά ο τραγουδιστής δίνει ιδιαίτερη προσοχή στο χορό.
Η διατροφή της Jennifer είναι η πιο υγιεινή: εποχικά φρούτα και λαχανικά, χωρίς τηγανητά ή ζαχαρούχα τρόφιμα, όλα τα τρόφιμα είναι στον ατμό. Έχει σταματήσει εντελώς την καφεΐνη, δεν καπνίζει και σπάνια πίνει αλκοόλ. «Πίνω πολύ νερό και τρώω πάντα πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Όλα αυτά διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στην εμφάνιση του δέρματος », σχολιάζει ο Lopez. Σχετικά άρθρα 8 μυστικά για το τέλειο σώμα της Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43 ετών
Φωτογραφία: latina.com «Είμαι οπαδός του υπερβατικού διαλογισμού. Αυτό βοηθά να βρείτε όχι μόνο αρμονία και ισορροπία, αλλά και ηρεμία. Ο διαλογισμός με βοηθάει να αντιμετωπίσω τα σκαμπανεβάσματα της ζωής », είπε ο Mendes.
Το 2014, η Jama Intern Medicine δημοσίευσε μια επισκόπηση των προγραμμάτων διαλογισμού. Έχει βρεθεί ότι βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους, του άγχους και της κατάθλιψης.
Mariska Hargitay, 53 ετών
Φωτογραφία: bustle.com «Λατρεύω τα σπορ, αλλά δεν μου αρέσουν οι ασκήσεις γυμναστικής, οι ασκήσεις δύναμης και αντοχής. Μου αρέσει να κάνω σύντομα και ελαφριά βίντεο εκγύμνασης στο καμαρίνι μου. Πρόσφατα αγόρασα ένα τραμπολίνο για τον γιο μου και αποφασίσαμε να πηδήξουμε μαζί. Για να είμαι ειλικρινής, ήταν μια απίστευτη προπόνηση », είπε η ηθοποιός σε μία από τις συνεντεύξεις της. Μόλις πρόσφατα γράψαμε ότι το γυμναστήριο με άλματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Αναζητήστε επιβεβαίωση αυτού εδώ.
Τζένιφερ Άνιστον, 48 ετών
Φωτογραφία: nbcnews.com Η Τζένιφερ αντιτίθεται στις αισθητικές διαδικασίες. Σύμφωνα με αυτήν, δεν έχει κάνει ποτέ ένεση και διαβεβαιώνει: η γενετική είναι στο πλευρό της. «Ο πατέρας μου είναι 100% Έλληνας. Είναι τώρα 81 ετών και ουσιαστικά δεν έχει ρυτίδες. Και η γιαγιά μου έζησε 95 ετών », είπε ο Aniston.
Η βάση της καθημερινής φροντίδας είναι η βαθιά ενυδάτωση του δέρματος. Είναι σημαντικό να το θρέψετε όχι μόνο από το εξωτερικό, αλλά και από το εσωτερικό. Επομένως, το Aniston πίνει μεγάλες ποσότητες νερού καθημερινά για να διατηρήσει τον τόνο του δέρματος. Η Τζένιφερ προτιμά τα βιολογικά τρόφιμα και σπάνια βλέπει το γρήγορο φαγητό. Σχετικά άρθρα Πώς να κοιτάξετε 25 σε 48: τι να φάτε και πώς να εκπαιδεύσετε την Τζένιφερ Άνιστον
Ρόμπιν Ράιτ, 51 ετών
Φωτογραφία: anneofcarversville.com Δεν τολμούν κάθε διασημότητα να πει ποια κόλπα και μεθόδους την βοηθούν να φαίνεται νέα. Αλλά όχι το αστέρι του "House of Cards" Ρόμπιν Ράιτ. «Δεν θέλω να κρύψω τίποτα», λέει η ηθοποιός. Ο Robin εγχέει μια μικρή δόση Botox για το πρόσωπο δύο φορές το χρόνο. Αυτό διατηρεί μια υγιή εμφάνιση.
Η ηθοποιός δεν έκανε ποτέ δίαιτα. Ο Ρόμπιν δεν περιορίζεται στο φαγητό και μερικές φορές τρώει γλυκά. Το αγαπημένο της επιδόρπιο είναι η μαύρη σοκολάτα με βατόμουρα. Και για να είναι πάντα σε φόρμα, η ηθοποιός κάνει γιόγκα και τρέχει.
Elizabeth Banks, 43 ετών
Φωτογραφία: latimes.com Βασικοί κανόνες της Elizabeth για τη διατήρηση της νεολαίας: αντηλιακό, νερό, ύπνο, καθημερινό πλύσιμο, καθαρισμός προσώπου και διακοπή του καπνίσματος. Το τελευταίο είναι σχεδόν το πιο σημαντικό. Αμερικανοί επιστήμονες από την Ουάσινγκτον πραγματοποίησαν μια μελέτη για 80 δίδυμα και απέδειξαν ότι το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και την εμφάνισή σας. Οι ερευνητές πήραν φωτογραφίες των διδύμων και παρατήρησαν ότι όσοι καπνίζουν για περισσότερα από πέντε χρόνια φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι από τον αδερφό ή την αδερφή τους.
Mario Lopez, 43 ετών
Φωτογραφία: gazettereview.com Ο τηλεοπτικός παρουσιαστής Mario Lopez πηγαίνει καθημερινά για σπορ και ασκήσεις. Τα αγαπημένα του είναι πεζοπορία, τρέξιμο, προπόνηση δύναμης και πυγμαχία. «Για να είμαι ειλικρινής, εκπαιδεύω περισσότερο για ηρεμία. Μετά την προπόνηση, πάντα νιώθω έντονη - με βοηθά να ανακουφίσω το άγχος », παραδέχεται ο Mario.
Andie MacDowell, 59 ετών
Φωτογραφία: youtube.com «Τρώω πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μου αρέσει να τα μαζεύω και να τρώω αμέσως», λέει η ηθοποιός. Ο Andy καλλιεργεί ντομάτες, καρότα, μπρόκολα, λάχανο, φράουλες, βατόμουρα και βατόμουρα. Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά βοηθά στη μείωση του κινδύνου οφθαλμικών προβλημάτων που σχετίζονται με την ηλικία και βοηθά στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.
Τζούλι Μπόουεν, 47 ετών
Φωτογραφία: parade.com Η αστέρι "American Family" και "Ed", η Julie Bowen ισχυρίζεται ότι δεν αλλάζει ποτέ τους βασικούς κανόνες της: φοράει πάντα αντηλιακό, τρώει κιλά λάχανο και κάνει διάφορες ασκήσεις. Ένα από τα αγαπημένα της αθλήματα είναι το τζόκινγκ. Η ηθοποιός ξυπνά στις τέσσερις το πρωί και τρέχει. «Μπορείτε να το κάνετε οποτεδήποτε, οπουδήποτε, απλά να έχετε τα σωστά παπούτσια», λέει ο Bowen. Σχετικά άρθρα 4 Συμβουλές για να βοηθήσετε στην παράταση της νεολαίας Πώς να μείνετε νεανικοί: 12 απλές ασκήσεις 6 σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας νεαρό 7 τρόφιμα που σας βοηθούν να διατηρήσετε τη νεολαία
Το δίσκο Τι κάνουν οι διασημότητες του Χόλιγουντ για να φαίνονται νέοι εμφανίστηκαν για πρώτη φορά The-Challenger.ru.
