Μερικοί απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από προβλήματα.
Παγετός, σκληροί άνεμοι και ξηρός αέρας - οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι αρκετά σκληροί στο δέρμα μας. Είναι σημαντικό ότι αυτή τη στιγμή του χρόνου είναι απαραίτητο να αλλάξετε την προσέγγιση για τη φροντίδα εάν θέλετε ελάχιστα προβλήματα με αυτήν. Εάν δεν το κάνετε αυτό, το δέρμα σας πιθανότατα θα γίνει ξηρό και ραγισμένο, κάτι που μπορεί να είναι αρκετά άβολο και ακόμη και οδυνηρό. Το "Championship" συμβουλεύτηκε μια δερματολόγο Μαρία Βασιλιέβα και έμαθε τι να κάνει για να φαίνεται και να αισθάνεται το καλύτερο, ακόμη και το χειμώνα.
Ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν με το δέρμα το χειμώνα;
Ξηρό δέρμα του προσώπου και των χεριών. Όταν έρχεται ο χειμώνας, ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, που χαλάει το δέρμα. Για να το καταπολεμήσετε, πρέπει να αντικαταστήσετε τα συμβατικά ενυδατικά με "βαρύτερα". Μια παχιά ενυδατική κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά για να θεραπεύσει και να αποτρέψει το ξηρό δέρμα. Εφαρμόστε το πρωί μέσα σε λίγα λεπτά από το να βγείτε από το ντους για μέγιστη απορρόφηση. Εάν το ξηρό δέρμα σας αφήνει σταδιακά, εδώ είναι μια άλλη εξαιρετική συμβουλή για να το διατηρήσετε σε σχήμα: Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Ο υγραντήρας είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο, καθώς αυξάνει και πάλι την υγρασία του ξηρού αέρα στο σπίτι σας.
Τα ξηρά χέρια είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Ο καιρός τους αφήνει συχνά σκασμένος και ερεθισμένος. Προστατεύετε πάντα τα χέρια σας από τον κρύο αέρα φορώντας γάντια όταν πηγαίνετε έξω. Μια άλλη συμβουλή: ενυδατώστε τα χέρια σας μετά το πλύσιμο. Το σαπούνι αφαιρεί το λάδι που παράγεται από το δέρμα σας. Βοηθά επίσης να διατηρείτε τα χέρια σας απαλά. Έχετε λοιπόν πάντα ενυδατική κρέμα.
Ραγισμένα χείλη. Για να διατηρήσετε τα χείλη σας απαλά και ελαστικά, προστατέψτε τα με βάλσαμο για τα χείλη με κερί μέλισσας ή λανολίνη για επιπλέον ενυδάτωση. Το δέρμα στα χείλη μας είναι πολύ ευαίσθητο και μπορεί να στεγνώσει γρήγορα αν δεν το φροντίζετε!
Τραχύ δέρμα των ποδιών. Ναι, ακόμη και τα πόδια μπορεί να τραυματιστούν κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο κρύος, ξηρός αέρας τους κάνει τραχύ και ραγισμένο. Τα τραχιά, στεγνά πόδια πρέπει να απολέγονται και να ενυδατώνονται τακτικά για να τα διατηρούν μαλακά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα στο ντους για να αφαιρέσετε τα νεκρά σωματίδια. Στη συνέχεια, μόλις βγείτε από το ντους, απλώστε μια ενυδατική κρέμα.
Και αυτός είναι ένας μικρός κατάλογος των προβλημάτων που προκύπτουν από το κρύο. Ακόμα και μάλλον δυσάρεστες διαγνώσεις μπορεί να εμφανιστούν, κάτι που θα σας αναγκάσει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο περισσότερες από μία φορές.
Μαρία: Το χειμώνα, το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, καθώς βιώνει επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες (θέρμανση, που στεγνώνει το δέρμα, διαφορές θερμοκρασίας μετά την έξοδο από ένα ζεστό δωμάτιο και τον ίδιο τον παγετό), έτσι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ασθένειες όπως το δυσιδρωτικό έκζεμα ή την ψέρωση του δέρματος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο, ειδικά όταν υπάρχει χιόνι έξω, καθώς, αντανακλώντας από το χιόνι, οι ακτίνες του ήλιου διεισδύουν εύκολα στο δέρμα, επιδεινώνοντας τη μελάγχρωση ή άλλες δερματώσεις που εξαρτώνται από τον ήλιο.
Πώς να βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει όμορφο ακόμα και το χειμώνα;
Πίνετε άφθονο νερό. Φαίνεται μια τόσο απατηλή συμβουλή, αλλά τόσο καθολική. Όταν είναι κρύο έξω, συχνά ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, γι' αυτό η χαμηλή υγρασία σίγουρα θα στερήσει την κακή επιδερμίδα μας από την υγρασία. Απολαύστε ζεστά χειμερινά τσάγια, όπως ένα μείγμα φυσικού τζίντζερ και λεμονιού ως ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι το χειμώνα.
Επιλέξτε προσεκτικά το καθαριστικό σας. Πολλά αφαιρετικά μακιγιάζ και ενυδατικά περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να είναι επιβλαβείς παρά θρεπτικές. Συστατικά όπως τρίψιμο αλκοόλ και αρώματα δεν θα κάνουν κανένα καλό για το ξηρό, σκασμένο δέρμα καθώς αφαιρούν τα φυσικά έλαια. Τα καθαριστικά με βάση την κρέμα θα βοηθήσουν στο κλείδωμα της υγρασίας αφαιρώντας τη βρωμιά και το μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μαρία: Το δέρμα χρειάζεται επιπλέον υγρασία, φροντίστε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα 15-20 λεπτά πριν βγείτε έξω (όσο χρειάζεται το δέρμα σας), επίσης μην ξεχάσετε τη φροντίδα στο σπίτι (ενυδατικές μάσκες 1-2 φορές την εβδομάδα). Εάν εμφανιστεί ξηρότητα ή σφίξιμο, χρησιμοποιήστε ενυδατικά τζελ και διαλύματα τόνωσης (ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας).
Μην παρασυρθείτε από το ντους. Όταν είναι κρύο έξω, είναι δελεαστικό να ζεσταθείτε και να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο. Ωστόσο, αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Το υπερβολικά ζεστό νερό όχι μόνο σας αφυδατώνει, αλλά επίσης αφαιρεί όλα τα αιθέρια έλαια από το σώμα σας. Εάν έχετε βγει από το ντους και το δέρμα σας είναι ερεθιστικά κόκκινο και φαγούρα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το έχετε κάνει υπερβολικά.
Χρησιμοποιήστε μια φυσική ενυδατική κρέμα και απλώστε αμέσως μετά το πλύσιμο. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου και λοσιόν σώματος. Συνιστούμε προϊόντα με βάση το λάδι και όχι προϊόντα με βάση το νερό για να διατηρείτε σημαντικές ενυδατικές ουσίες στο δέρμα σας.
Προστατέψτε τον εαυτό σας από τα στοιχεία. Ο χειμώνας είναι αναμφίβολα πιο σκληρός στο δέρμα από το καλοκαίρι. Μπορεί να έχουμε ένα απαραίτητο βάλσαμο για τα χείλη σε μέγεθος τσέπης για τη φροντίδα των ξηρών σκασμένων χειλιών, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. Ο συνδυασμός χαμηλής υγρασίας και ισχυρών, διαπεραστικών ανέμων μπορεί να οδηγήσει σε τρομερά ξηρό δέρμα, οπότε φροντίστε να τυλίξετε τον εαυτό σας. Ένα μαντήλι και γάντια είναι απαραίτητα για την προστασία των χεριών και του ευαίσθητου δέρματος του λαιμού.
Και να θυμάστε ότι το αντηλιακό μπορεί (και μάλιστα πρέπει!) Να χρησιμοποιείται όχι μόνο το καλοκαίρι! Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση κρέμας με SPF τουλάχιστον 30. Το Ινστιτούτο Καρκίνου του Δέρματος συνιστά να την εφαρμόζετε κάθε δύο ώρες και αμέσως μετά από έντονη εφίδρωση.
Μην ξεχνάτε τις βιταμίνες. Το χειμώνα, το σώμα στερείται βιταμινών, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία, συμπεριλαμβανομένου του υγιούς δέρματος.
Μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες το χειμώνα είναι η βιταμίνη D. Σχηματίζεται στο δέρμα μας μετά από έκθεση στο ηλιακό φως και βρίσκεται επίσης σε λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, τόνος και σαρδέλες), μανιτάρια, ενισχυμένα γαλακτοκομικά και μη γαλακτοκομικά υποκατάστατα. Ο οργανισμός χρειάζεται βιταμίνη D για τη διατήρηση της υγείας και την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η ειρωνεία είναι ότι το χειμώνα, όταν οι άνθρωποι το χρειάζονται περισσότερο, οι περισσότεροι από εμάς δεν το παίρνουν.
Μαρία: Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε μια βιταμίνη, πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος και να μάθετε το επίπεδό της, κατόπιν συμβουλευτείτε έναν γιατρό και επιλέξτε τη βέλτιστη δοσολογία με βάση τα αποτελέσματα. Συνιστώ επίσης βιταμίνες όπως τα Ωμέγα-3 και το Aevit για ασθενείς με ξηρό δέρμα.
