Ο εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης προσώπου Daria Sedunova εξήγησε ότι η νεότητα και η ομορφιά του προσώπου ξεκινούν από την πλάτη, ή πιο συγκεκριμένα, από μια ομοιόμορφη και όμορφη στάση.
- Η πρώτη εντύπωση που κάνετε δεν είναι οι ρυτίδες στο πρόσωπό σας και ούτε η έκφραση στο πρόσωπό σας, - είπε η Sedunova.
Με τα λόγια της, είναι μια πλάτη που είναι το κλειδί για την ομορφιά και μια υγιή ζωή, αναφέρει το 5-tv.ru
Ο γυμναστής μοιράστηκε επίσης μια απλή άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη στάση σας. Σηκωθείτε το πρωί, πρέπει να ξεκουραστείτε στην πόρτα και να κρεμάστε εκεί για λίγα λεπτά. Αυτή η θέση θα ανοίξει το στήθος. Επιπλέον, θα βοηθήσει το σώμα να θυμάται τη θέση στην οποία πρέπει να είναι πάντα. Σύμφωνα με τον ειδικό, το πηγούνι πρέπει να διατηρείται παράλληλα με το πάτωμα, ενώ το στέμμα του κεφαλιού πρέπει να τραβιέται προς τα κάτω.
Επίσης, για να ελέγξετε την πλάτη για ομαλότητα, μια άσκηση με ένα βιβλίο στο κεφάλι είναι κατάλληλη, η οποία θα πέσει στο πάτωμα αν στρίψετε λίγο στην πλάτη σας ή θα στρέψετε προς τη λάθος κατεύθυνση, κατέληξε ο Sedunova.
