Η ζωή hack εντυπωσίασε τους συνδρομητές, αλλά αποδείχθηκε ότι ο γυμναστής δεν γνώριζε τα βασικά βασικά του αυτο-μασάζ.
Μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της, η Laysan Utyasheva πήρε ενεργά τις δικές της φόρμες. Έχασε βάρος και άρχισε να οδηγεί ταυτόχρονα πολλά έργα σχετικά με τον αθλητισμό, την ομορφιά και την υγεία του σώματος.
Τα πιο δημοφιλή είναι η κοινή γυμναστική με άλλα αστέρια. Όχι λιγότερο ενδιαφέρον για τους netizens ήταν βίντεο στα οποία η Utyasheva μοιράζεται τα μυστικά των προπονήσεων στο σπίτι.
Σε ένα από τα πιο πρόσφατα βίντεο, ο αθλητής έδειξε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα. Σύμφωνα με τον Laysan, μια συνηθισμένη πλάστη κουζίνας είναι κατάλληλη για το σκοπό αυτό. Το αστέρι εξήγησε - οι γυναίκες υποτιμούν αυτό το κομμάτι των μαγειρικών σκευών.
Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ των μηρών και των γλουτών με έναν πλάστη. Σύμφωνα με τον αθλήτρια, οι απλές κινήσεις βοηθούν να τεντώσετε καλά τους μύες, να απομακρύνετε τη συμφόρηση σε αυτούς και να αυξήσετε το δέρμα.
Το τακτικό αυτο-μασάζ με πλάστη πριν από τη φόρτιση μπορεί να αποτελέσει θαύμα και, μετά από ένα μήνα, να αφαιρέσετε μια άσχημη κρούστα στο δέρμα.
Οι Netizens, αφού παρακολούθησαν το βίντεο, βρήκαν τη ζωή χαρούμενη και υποσχέθηκαν να το χρησιμοποιήσουν. Με αυτόν τον τρόπο, έδωσαν προσοχή σε δύο πράγματα. Δείχνοντας πώς να κάνετε αυτο-μασάζ, το αστέρι πραγματοποίησε χειρισμούς από πάνω προς τα κάτω, αν και όλοι οι μασέρ τους κάνουν το αντίθετο, καθώς η κατεύθυνση της κίνησης πρέπει να αντιστοιχεί στη ροή του αίματος και της λέμφου.
Το δεύτερο σημείο που μπερδεύει τους θαυμαστές είναι η σύσταση να κάνετε μασάζ πριν από την άσκηση. Πολλοί πίστευαν ότι αυτό ήταν λάθος. Συνήθως, όλες οι προπονήσεις, αντίθετα, τελειώνουν με τέντωμα και μασάζ.
Ο Laysan δεν σχολίασε αυτές τις παραβιάσεις.
κουμπί yt_ss_
