Πολλά αθλήματα και φάτε ό, τι θέλετε
Το Charming Emma Watson είναι συνηθισμένο σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Στο μεταξύ των γυρισμάτων, η κοπέλα επισκέπτεται το γυμναστήριο, παίζει τένις και χόκεϊ επί τόπου. Επίσης, η ηθοποιός λατρεύει τους μεγάλους περιπάτους και όταν έχει μια ελεύθερη μέρα, μπορεί εύκολα να κάνει πεζοπορία.
Για να ανακουφίσει την ένταση και να χαλαρώσει, ο Watson κάνει γιόγκα και αναπνευστικές ασκήσεις. Στη διατροφή της, το κορίτσι προσπαθεί να αποφύγει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς και όλα τα είδη γρήγορου φαγητού. Όταν χρειάζεται ένα γρήγορο σνακ, η Έμμα προτιμά φρούτα και αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Παραδέχεται όμως ότι δεν συνηθίζεται να περιορίζεται αυστηρά σε κάτι.
«Πολλά αθλήματα - και τρώνε ό, τι θέλεις - αυτό είναι το σύνθημά μου. Λατρεύω τη σωματική δραστηριότητα! Ο αθλητισμός μου δίνει την επιθυμία να ζήσω και με κάνει ευτυχισμένο! - η ηθοποιός παραδέχτηκε σε συνέντευξη.
Μην δουλεύεις στην καρδιά
Ο Dan Stevens, που παίζει το Beast, δεν μπορεί να καυχηθεί τόσο για τη φυσική του μορφή όσο για την ηρεμία του. Στη ζωή, ο ηθοποιός, που έπαιξε τον πρίγκιπα που πλήρωσε την αλαζονεία του, συνηθίζει να δίνει προσοχή στον εσωτερικό του κόσμο. Σε μια συνέντευξη, παραδέχτηκε ότι το κύριο πράγμα στη ζωή του είναι η ισορροπία και η αρμονία.
Ο Νταν συνηθίζει να κάνει ό, τι του αρέσει. Ο ηθοποιός λατρεύει να ανακαλύπτει κάτι νέο. Έχοντας επιτύχει σημαντική επιτυχία στον τομέα της υποκριτικής, ο Dan αποφάσισε να δοκιμάσει τον εαυτό του ως παραγωγός και ήταν ικανοποιημένος με αυτήν την εμπειρία. «Για να είμαι ειλικρινής, δεν παίρνω τόσο πολύ την δουλειά μου και ξέρω πώς να χωρίσω το σετ και την πραγματική ζωή», παραδέχτηκε ο ηθοποιός Ο Stevens είπε επίσης ότι το πιο σημαντικό πράγμα για αυτόν είναι η οικογένεια.
Διατηρήστε τη φόρμα σας ακόμα και όταν ταξιδεύετε
Ο Luke Evans, ο οποίος έπαιξε τον ναρκισσιστικό όμορφο Gaston στο μιούζικαλ, δεν μοιάζει καθόλου με τον χαρακτήρα του στη ζωή. Ο ήρωάς του χαρακτηρίζεται από φθόνο και ναρκισσισμό, που τελικά τον καταστρέφουν. Και στη ζωή, ο Βρετανός ηθοποιός έχει συνηθίσει να συμπεριφέρεται αρκετά μετριοπαθής, δεν σταματά να εργάζεται στον εαυτό του.
Μόλις ο Evans συνειδητοποίησε ότι αν θέλει να γίνει επιφανής ηθοποιός, τότε πρέπει να φροντίσει το σώμα του. Δεν ήταν εύκολο για τον Luc να επιτύχει καλά αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση - είναι γκουρμέ και απλά μισεί τη δίαιτα. Ωστόσο, τώρα ο ηθοποιός δεν επιτρέπει στον εαυτό του να κάνει μεγάλα διαλείμματα στην προπόνηση, ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός πολυάσχολου προγράμματος εργασίας.
«Το γεγονός ότι είμαστε σε περιοδεία δεν σημαίνει ότι μπορείτε να σταματήσετε την προπόνηση. Προσπαθώ να διατηρήσω τη φόρμα μου ακόμα και όταν ταξιδεύω πολύ », παραδέχεται ο Evans.
Μερικές φορές ο ηθοποιός επιτρέπει στον εαυτό του να χαλαρώσει και να σταματήσει. «Όταν προπονείστε, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το σώμα θα ανταποκριθεί καλύτερα στο άγχος εάν το κάνετε ένα διάλειμμα », σημειώνει ο ηθοποιός.
Περπατήστε στα βουνά - γεμίστε τους πνεύμονές σας με οξυγόνο
Ο μαγεμένος πολυέλαιος Lumiere - ένας τόσο ασυνήθιστος ρόλος πήγε στον περίφημο ηθοποιό από τη Σκωτία, τον Ewan McGregor. Αξίζει να σημειωθεί ότι στα σαράντα πέντε είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Ο ίδιος ο ηθοποιός παραδέχεται ότι αισθάνεται πιο χαρούμενος από πολλούς από τους συνομηλίκους του. Ταυτόχρονα, ο McGregor μισεί τα γυμναστήρια και τους προσομοιωτές, και τα αθλήματα μπήκαν στη ζωή του αφού γνώρισε το βιβλίο του Christopher McDougle "Born to Run".
Τώρα πέντε φορές την εβδομάδα, ο McGregor μπορεί εύκολα να ξεπεράσει δέκα χιλιόμετρα. Επίσης, ο ηθοποιός προτιμά να περνά τον ελεύθερο χρόνο του για μια βόλτα στα βουνά. Εδώ μπορεί να ξεκουραστεί από τα αδιάκριτα μάτια και να «ξεπλύνει» τους πνεύμονές του με οξυγόνο.
Θυμηθείτε ότι σχεδόν σε όλα τα παραμύθια, οι αλλαγές στην εμφάνιση των χαρακτήρων ξεκινούν με αλλαγές στη σκέψη και τη στάση τους απέναντι στους άλλους. Επομένως, για να ζήσετε ευτυχισμένοι πάντα, προσπαθήστε να διατηρήσετε όχι μόνο την εξωτερική αλλά και την εσωτερική ομορφιά.
