«Η μετάβαση σε μια άλλη ηλικιακή κατηγορία για μια γυναίκα είναι μια πολύ δύσκολη και επώδυνη ερώτηση», είπε η 35χρονη ηθοποιός στο 7 Days. - Εάν έχετε συνηθίσει να είστε η πρώτη ομορφιά και δεν σας δίνεται λιγότερη προσοχή, φυσικά, θα είστε έτοιμοι για πολλές θυσίες για να διατηρήσετε την ομορφιά.
Χάριν μιας ιδανικής μορφής, πολλές γυναίκες, και ειδικά ηθοποιοί, «εγγράφονται» σε γυμναστήρια και θέτουν αυστηρούς περιορισμούς στο μενού, αρνείται κατηγορηματικά, για παράδειγμα, γλυκά. Αλλά ο Spivak, του οποίου η διατροφή περιλαμβάνει όχι μόνο κοτόπουλο, ψάρια και λαχανικά χαμηλών θερμίδων, λέει: «Κατά τη γνώμη μου, όλα είναι δυνατά, αλλά με μέτρο. Το ίδιο τσάι με κέικ με κάνει να νιώθω καλά! Αν μπορούσα, θα έτρωγα γενικά αποκλειστικά κουλούρια και κέικ. Επομένως, δεν αρνούμαι τίποτα, απλά δεν τρώω τα ίδια ιταλικά ζυμαρικά ή τυρί κάθε μέρα ».
Τι βοηθάει την Εμίλια να μην πάρει βάρος; Σε τελική ανάλυση, σύμφωνα με αυτήν, μισεί τον αθλητισμό και θεωρεί τη φυσική κατάσταση ως βία εναντίον της … Όπως αποδείχθηκε, εδώ και τρία χρόνια η ηθοποιός επιθυμούσε να περπατήσει με βηματόμετρο. «Κάνω τουλάχιστον 12 χιλιάδες βήματα την ημέρα. Δεν έχω πάρει πίσω από το τιμόνι για μεγάλο χρονικό διάστημα: οι περίπατοι είναι πιο χρήσιμοι! Και με οδηγούν στα γυρίσματα ».
Ένα άλλο μυστικό είναι οι χοροί που έκανε η ηθοποιός από την παιδική της ηλικία.
Ένα μασάζ σώματος την βοηθά να παραμείνει σε φόρμα. «Έχω έναν υπέροχο μασέρ, με βοηθά να αντιμετωπίσω τους σπασμούς στην πλάτη μου, από τους οποίους υποφέρω μετά από σκληρές παραστάσεις. Σε αντίθεση με τις μπαλαρίνες, ο σπασμός μου δεν συμβαίνει από σωματική, αλλά από ψυχολογική υπερφόρτωση. Παρεμπιπτόντως, το μασάζ για μένα είναι επίσης η καλύτερη θεραπεία για το άγχος. Επιπλέον βόλτες, ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, υγιής ύπνος."
Διαβάστε για άλλα μυστικά ομορφιάς της Emilia Spivak εδώ.
