Για να διατηρήσουν την ομορφιά τους, οι γυναίκες είναι έτοιμες για πολλά. Σε διάφορες στιγμές, η αερόμπικ για το πρόσωπο έχει αναδειχθεί στο προσκήνιο για τη φροντίδα του δέρματος. Η δημοτικότητα της σύγχρονης παραλλαγής - κτίριο προσώπου - κερδίζει δυναμική. Οι τεχνικές εργασίας με τους μυς αλλάζουν, εμφανίζονται νέες ασκήσεις για τον τόνο του δέρματος, απαλλαγούμε από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και υποστηρίζοντας το οβάλ.
Η ιστορία της εμφάνισης του Facebook
Η οικοδόμηση προσώπου ή η γυμναστική προσώπου ιδρύθηκε από τους Γάλλους νομοθέτες ομορφιάς. Στο Παρίσι το 1710, δημοσιεύθηκε ένα μικρό φυλλάδιο της Jeanne Sauval με ασκήσεις προσώπου. Βασίστηκαν στα προσωπικά μυστικά της διάσημης παριζιάνικης ομορφιάς Ninon de Lanclos, η οποία ήταν διάσημη για την εμφάνισή της.
Στην Αμερική το 1907, δημοσιεύθηκε μια δημοσίευση από τον Στάνφορντ Μπενέτ με τίτλο "Αιτίες γήρατος και πρόληψη" (οι μέθοδοι της Γάλλου ντε Λάνκλος αναλύθηκαν λεπτομερώς). Ένα ξεχωριστό βιβλίο του κ. Bennett - "Gymnastics in Bed" - αποκάλυψε την τεχνική της εκτέλεσης ασκήσεων για περιποίηση προσώπου.
Σε μια πιο μοντέρνα έκδοση, η αερόμπικ του προσώπου άρχισε να χρησιμοποιείται μετά την κυκλοφορία των μεθόδων του γερμανικού πλαστικού χειρουργού Reinhold Benz, της αμερικανικής κοσμετολόγου Carol Madgio (το βιβλίο της εξακολουθεί να είναι δημοφιλές).
Οι ασιατικές τεχνικές για τη γλυπτική και τη διασπορά της λέμφου έχουν πολλούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, η εργασία με το ιαπωνικό μασάζ Asahi επηρεάζει απαλά τους μύες του λαιμού και του προσώπου, ενισχύοντας και τονίζοντας τα περιγράμματα.
Η προπόνηση για τη σφριγηλότητα του δέρματος και τη νεολαία στην τρέχουσα μορφή του ονομάζεται δημιουργία προσώπου, που σημαίνει κυριολεκτικά "δημιουργία προσώπου"
Λειτουργική αρχή
Η γενική ιδέα σε όλες τις μεθόδους είναι ότι οι μύες του προσώπου μπορούν να ενισχυθούν με τον ίδιο τρόπο όπως και η επίδραση του αθλητισμού στο σώμα. Στην καρδιά της γυμναστικής του προσώπου βρίσκεται η μελέτη και των 57 μυών του προσώπου για τη βελτίωση της ροής του αίματος στο δέρμα, την αποκατάσταση του τόνου, τη σωστή υπερ- και υπερτονικότητα), τις λείες ρυτίδες, τη μείωση του πρηξίματος.
Οι σύνθετες ασκήσεις δημιουργίας προσώπου - τόσο στατικές όσο και δυναμικές - βρίσκονται στον πυρήνα πολλών τεχνικών. Για να αποκτήσετε ένα σταθερό αποτέλεσμα και κατεύθυνση των λεμφικών ροών, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την επιλεγμένη τεχνική εκτέλεσης. Για να αποκτήσετε και να εφαρμόσετε γυμναστική προσώπου με ποιοτικό τρόπο, μπορείτε να αποκτήσετε γνώσεις παρακολουθώντας μαθήματα bodybuilding στην Αγία Πετρούπολη
Όλες οι κινήσεις αερόμπικ για εμφάνιση είναι κατασκευασμένες σε σχέση με το φορτίο ενός συγκεκριμένου μυός. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται εις βάρος, πολλές σχετίζονται με σωστή βαθιά αναπνοή ή με κατακράτηση αέρα κατά την εισπνοή. Οι εκπαιδευτές προτείνουν να κάνετε "fitness" μπροστά από έναν καθρέφτη για να ελέγξετε την τεχνική, το βαθμό πίεσης και τη συμπίεση του δέρματος.
Το Facebook building λειτουργεί για να ενισχύσει όλες τις περιοχές του προσώπου:
Το μέτωπο είναι λείο, οι διαμήκεις ρυτίδες και οι τσακίσεις μεταξύ των φρυδιών (οι λεγόμενες ρυτίδες θυμού) εξαλείφονται. Τα άνω βλέφαρα ανυψώνονται και η κάτω περιοχή των βλεφάρων ενισχύεται, τα πόδια του κοράκι γύρω από τα μάτια εξαλείφονται λόγω της σύσφιξης του δακτυλιοειδούς μυός. Η μύτη στενεύει οπτικά όταν εργάζεται για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος της μύτης και του άνω χείλους. Εξαλείψτε τις τσακίσεις κοντά στο στόμα, δίνοντας μια κουρασμένη εμφάνιση (μαριονέτες ρυτίδες από τις γωνίες των χειλιών στο πηγούνι). Ένα όμορφο οβάλ σχηματίζεται ενισχύοντας τη γραμμή των ζυγωματικών και του πηγουνιού.
Οι προπονητές γυμναστικής προσώπου διδάσκουν τη σωστή τοποθέτηση των δακτύλων ή των αρθρώσεων σε σχέση με σημαντικά σημεία, μυς και κατευθύνσεις της ροής της λέμφου.
Η εμφάνιση των πρώτων αποτελεσμάτων
Για να αποκτήσετε το αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική για την εκτέλεση των ασκήσεων. Ο κατά προσέγγιση χρόνος για το "έργο ομορφιάς" θα είναι έως και 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Το πρώτο αποτέλεσμα ανύψωσης αρχίζει να εμφανίζεται μετά από δύο εβδομάδες άσκησης. Ακόμα και σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, το δέρμα φαίνεται φρεσκάδα και γίνεται ελαστικό. Για ένα σταθερό αποτέλεσμα, θα χρειαστείτε έως και έξι μήνες σταθερών μαθημάτων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το οβάλ ενισχύεται, τα ζυγωματικά ανυψώνονται οπτικά, οι τσακίσεις απομακρύνονται, η εμφάνιση φαίνεται να ανοίγει.
Οι ασκήσεις δημιουργίας προσώπου στο σπίτι προσφέρουν όχι μόνο οφέλη, αλλά και απόλαυση τεχνικών μασάζ και προσωπικής φροντίδας. Στο τέλος του μαθήματος, το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο στη χρήση καλλυντικών, κρεμών, λοσιόν. Ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα της προπόνησης είναι ο έλεγχος της εργασίας των μυών και η εξάλειψη των υπερβολικών εκφράσεων του προσώπου. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να απαλλαγείτε από τις τσακίσεις μεταξύ των φρυδιών και να μειώσετε τη σοβαρότητα των ρινοβολικών πτυχών.
Οι απόψεις των επαγγελματιών σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους των διαδικασιών δημιουργίας προσώπου
Πολλές κριτικές για τους οπαδούς της αερόμπικ προσώπου μιλούν για ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα με την τακτική προπόνηση. Και η κανονικότητα στη φροντίδα του προσώπου είναι ένας άδειος ήχος. Οι ασκήσεις εκτελούνται σε καθαρό δέρμα με καθαρά χέρια. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, συνιστάται να ακούτε τα συναισθήματά σας και να μην υπερβαίνετε τους μυς σας. Οι επώδυνες εκδηλώσεις δεν πρέπει να είναι. Η δημιουργία προσώπου θα δείξει τη δύναμή της στη βελτίωση της επιδερμίδας και στην εξάλειψη του οιδήματος. Η γυμναστική έχει μεγάλο όφελος στην εξάλειψη του πόνου στο πίσω μέρος του λαιμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί και οι αισθητικοί ευνοούν τη συνετή χρήση της φυσικής κατάστασης του προσώπου στη φροντίδα στο σπίτι.
Με έναν στρατό θαυμαστών, η γυμναστική του προσώπου συχνά επικρίνεται. Οι κοσμετολόγοι και οι δερματολόγοι σημειώνουν την εμφάνιση ορισμένων προβλημάτων κατά την ανεξάρτητη εργασία με ένα πρόσωπο. Εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα, είναι δυνατόν να τεντώσετε τους ιστούς του προσώπου και του δέρματος, γεγονός που θα οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερες πτυχές και χαλάρωση. Η υπέρταση των μυών είναι γεμάτη με σπασμούς, πόνο και πονοκεφάλους. Η μη συμμόρφωση με τις απαιτήσεις υγιεινής οδηγεί σε ακμή. Για αυτούς τους λόγους, οι επαγγελματίες προτείνουν να προσεγγίσετε το κτίριό σας στο Facebook με υπευθυνότητα, ιδανικά μετά την προπόνηση με ειδικούς.
Η αυτοεξυπηρέτηση δίνει σε μια γυναίκα την επιλογή να αναπτύξει το δικό της σύνολο κανόνων και τελετών. Εκτός από την επίσκεψη ενός αισθητικού, χρησιμοποιώντας καλά επιλεγμένη φροντίδα, το κτίριο Facebook θα είναι επίσης χρήσιμο στην καθημερινή σας ρουτίνα. Ένα σύνολο μαθημάτων θα σας επιτρέψει να κάνετε κάθε προσπάθεια με το ελάχιστο κόστος για τη διατήρηση της ομορφιάς.
