Τι κάνει μια διάσημη τραγουδίστρια για να φαίνεται πολύ νεότερη από την ηλικία της.
Ποτέ δεν χάνετε μια προπόνηση
@ jlo
Η Τζένιφερ Λόπεζ δεν είναι μία από αυτές τις διασημότητες που μιλούν για τα αθλητικά τους επιτεύγματα στα κοινωνικά μέσα κάθε μέρα. Ταυτόχρονα, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι η τραγουδίστρια καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια για να κάνει το σώμα της να φαίνεται σωστό και νεαρό. Στις συνεντεύξεις της, η Λόπεζ είπε ότι πηγαίνει για σπορ για τουλάχιστον μία ώρα κάθε μέρα. Ταυτόχρονα, ο τραγουδιστής προσπαθεί να συνδυάσει καρδιο ασκήσεις, προπόνηση δύναμης, γιόγκα, Πιλάτες και διαλογισμό.
Η Τζένιφερ έχει πει περισσότερες από μία φορές ότι, φυσικά, έχει μέρες που δεν θέλει να πάει στο γυμναστήριο, αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις δεν επιδοθεί στον εαυτό της και παραδέχεται ότι δεν μετανιώνει ποτέ που κάνει μια επιλογή υπέρ της εκπαίδευσης.
Τρώει πολλές πρωτεΐνες και λαχανικά
Στο Χόλιγουντ, ο Λόπεζ αποκαλείται αστεία. Το γεγονός είναι ότι ο τραγουδιστής δεν καπνίζει, δεν πίνει αλκοόλ και έχει από καιρό εγκαταλείψει τον καφέ και τα επιδόρπια. Ταυτόχρονα, η διατροφή της δεν μπορεί να ονομαστεί διαιτητική, η Τζένιφερ τρώει ισορροπημένη και χωρίς έλλειμμα θερμίδων.
"Τρώω πολλά πράσινα λαχανικά, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, λάχανο."
«Η πρωτεΐνη είναι η σωτηρία μου όταν θέλω κάτι επιβλαβές. Κορεά γρήγορα και είναι καύσιμο για τους μυς μου».
Πίνει πολύ νερό
Ο τραγουδιστής πίνει περισσότερα από οκτώ ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα. Η Lopez είναι σίγουρη ότι βοηθά το δέρμα της να παραμείνει ελαστικό. Επιπλέον, ένα άφθονο ποτό στην περίπτωσή της είναι απλώς απαραίτητο, καθώς πηγαίνει για σπορ κάθε μέρα.
"Πίνω πολύ νερό, ειδικά πριν από την προπόνηση. Τότε μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο την άσκησή μου."
depositphotos.com
Προσπαθεί να βρίσκεται στον ήλιο λιγότερο συχνά
Όλοι γνωρίζουν ότι το υπεριώδες φως διασπά το κολλαγόνο και βλάπτει την ελαστικότητα του δέρματος, γεγονός που συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση. Γι 'αυτό η Τζένιφερ προσπαθεί να μην είναι στον ήλιο και φοράει πάντα αντηλιακό.
@ jlo
Γιατί το δέρμα της φαίνεται συχνά σκούρο; Η Lopez λατρεύει την εμφάνιση του μαυρισμένου δέρματος, οπότε ο καλλιτέχνης μακιγιάζ και ο αισθητικός της έδωσαν ένα ποιοτικό bronzer προσώπου και σώματος.
Καθαρίζει πάντα το δέρμα
@ jlo
Ο χρυσός κανόνας της Jennifer Lopez είναι να καθαρίζετε πάντα το δέρμα σας από μακιγιάζ και να πλένετε το πρόσωπό σας τακτικά μετά το σπορ για να ξεμπλοκάρετε τους φραγμένους πόρους. Ένα άλλο μυστικό: προϊόντα με γλυκολικό οξύ στη σύνθεση. Λειτουργεί ως απολεπιστικό: απολέπιση του δέρματος και ανανέωση των κυττάρων, και επιπλέον προάγει την αναγέννηση, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται νεότερο και υγιέστερο.
Κοιμάται πολύ
Ο τραγουδιστής είναι σίγουρος ότι ο αθλητισμός, η σωστή διατροφή και η φροντίδα δεν θα είναι αποτελεσματικοί εάν υπάρχει λίγος ύπνος.
«Για να νιώσω καλά, χρειάζομαι 9-10 ώρες ύπνου. Ή τουλάχιστον 8», παραδέχεται ο Λόπεζ.
