Το μάθημα γυμναστικής προσώπου με την Anastasia Burdyug στο AnySports προκάλεσε μεγάλο ενδιαφέρον και ακόμη και ενθουσιασμό. Προβλέποντας τις εκδηλώσεις, προσκαλέσαμε τους χρήστες μας να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη γυμναστική της Αναστασίας. Ακολουθούν οι απαντήσεις στις 9 πιο ενδιαφέρουσες ερωτήσεις που σκέφτεται ο εκπαιδευτής.
Πόσο χρονών είναι να αρχίσεις να κάνεις γυμναστική προσώπου; Μπορεί να σφίξει τις υπάρχουσες ρυτίδες στο μέτωπο;
Μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε σε οποιαδήποτε ηλικία. Όλα εξαρτώνται από το πρόσωπό σας. Από 18 έως 23 ετών είναι μάλλον πρόληψη μελλοντικών αλλαγών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να εξασκηθείτε όχι συνεχώς, αλλά περιοδικά. Κατά κανόνα, σε αυτήν την ηλικία, τα προβλήματα του δέρματος και οι πρώτες ρυτίδες στο μέτωπο ανησυχούν. Αυτά τα πράγματα είναι εύκολο να διορθωθούν με τη γυμναστική. Από 23 έως 30, μαθήματα απαιτούνται ως προληπτικό μέτρο. Εάν το πρόσωπό σας είναι σταθερό, θα είναι πιο δύσκολο να σχηματιστούν ρυτίδες. Μετά από 30, συνιστάται να κάνετε τα πάντα.
Είναι δυνατόν με τη βοήθεια της γυμναστικής του προσώπου να απαλλαγούμε από τις υπάρχουσες ρυτίδες και αρκετά βαθιά.
Φυσικά, οι βαθιές ρυτίδες απομακρύνονται πιο δύσκολες και μακρύτερες από τις λεπτές. Όμως, η γυμναστική του προσώπου σάς επιτρέπει να τα εξομαλύνετε. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να περιμένετε το αποτέλεσμα μετά από μερικές συνεδρίες. Είναι σημαντικό να κάνετε γυμναστική προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνεχώς - και τότε θα δείτε αλλαγές. Είναι εξίσου σημαντικό να κάνετε τις ασκήσεις σωστά! Πολύ συχνά υπάρχουν καταστάσεις όπου οι άνθρωποι εξασκούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, έξι μήνες ή περισσότερο και δεν υπάρχει αποτέλεσμα απλώς και μόνο επειδή κάνουν τις ασκήσεις λανθασμένα. Επομένως, εάν θέλετε πραγματικά αποτελέσματα, κάντε τακτικά, μην περιμένετε θαύματα μετά το πρώτο μάθημα και ελέγξτε την ορθότητα της τεχνικής άσκησής σας (πηγαίνετε σε σεμινάριο ή αγοράστε ένα διαδικτυακό μάθημα).
Είναι δυνατόν να σηκωθεί το κρεμαστό βλέφαρο στα 42 με τη βοήθεια της γυμναστικής του προσώπου;
Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις. Πολύ συχνά αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται μετά από ενέσεις Botox. Ναι, μπορείτε να σηκώσετε τα βλέφαρά σας και μόνο με τη βοήθεια ασκήσεων. Εάν ένας μυς εμπλέκεται στην εργασία, με την πάροδο του χρόνου, το κρεμαστό βλέφαρο θα γίνει μικρότερο. Αλλά για ένα καλό αποτέλεσμα, χρειάζεστε περίπου έξι μήνες τακτικής προπόνησης.
Όταν κάνετε τις ασκήσεις, αξίζει να δείτε το αποτέλεσμα ή θα πρέπει να επικεντρωθείτε στη διαδικασία και να προσπαθήσετε να αισθανθείτε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο;
Συνιστάται να κάνετε και τα δύο. Απαιτείται συγκέντρωση για να αισθανθείτε το μέρος του προσώπου που λειτουργεί σε μια συγκεκριμένη άσκηση. Και η οπτικοποίηση θα βοηθήσει να φέρει το αποτέλεσμα πιο κοντά και να το πάρει πραγματικά. Φανταστείτε το ιδανικό σας πρόσωπο και συνεχίστε να κάνετε γυμναστική.
Εάν έχετε ήδη εγχύσει πληρωτικά στα οστά και τα ρινοκολλητικά, πότε μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση;
Μπορείτε να κάνετε γυμναστική προσώπου αμέσως μετά τις ενέσεις. Αυτό είναι το πλεονέκτημά του, ότι επιτρέπεται ο συνδυασμός ασκήσεων με τέτοιες διαδικασίες. Εάν εξασκηθείτε πραγματικά πολύ σύντομα, θα συνειδητοποιήσετε ότι θα χρειαστείτε λιγότερα ναρκωτικά και λιγότερο συχνά.
Μπορεί η γυμναστική για το πρόσωπο να βοηθήσει στην επίλυση των ατελειών του δέρματος, πιθανώς βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος: ακμή, ακμή, ουλές μετά την ακμή, ξηρό δέρμα, ροδόχρου ακμή;
Μερικά κορίτσια παρακολουθούν μαθήματα γυμναστικής προσώπου μόνο και μόνο λόγω τέτοιων προβλημάτων. Χάρη στην άσκηση, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα του προσώπου γίνεται πιο πυκνό και πιο ελαστικό. Εξαιτίας αυτού, τα φύλλα της ροδόχρου ακμής, οι πόροι στενοί, η ακμή και τα σπυράκια εξαφανίζονται. Εγώ ο ίδιος ξεφορτώθηκα τα προβλήματα του προσώπου μου χάρη στη γυμναστική
Είναι δυνατόν με τη βοήθεια αυτής της γυμναστικής να αποκατασταθεί η νεανική θέση των γνάθων; Για τον περασμένο χρόνο, είχα την αίσθηση ότι τα σαγόνια μου ήταν ισοπεδωμένα και χωρισμένα. Αυτό είναι πολύ ορατό στα χείλη. Ο χώρος πάνω από το πάνω χείλος επιμήκυνσε, έγινε δύσκολο να χαμογελάσει με ένα φυσικό χαμόγελο, οι γωνίες του στόματος σέρνονται προς τα κάτω και οι πτυχές των πτερυγίων εμφανίστηκαν κοντά στο στόμα. Είμαι 51 ετών_.
Φυσικά, εάν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα με τα σαγόνια, ο οδοντίατρος θα αποφασίσει αυτό το ζήτημα. Αλλά εάν το πρόβλημα προέκυψε λόγω της συνεχούς υπερπόνησης στην γνάθο και σχετίζεται κυρίως με αυτό, τότε η γυμναστική θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Στην περίπτωσή σας, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε τους μύες της γνάθου και να ενεργοποιείτε τους μύες του προσώπου στην τάξη (Κατά κανόνα, οι περισσότεροι από εμάς έχουν τη συνήθεια της υπερβολικής προπόνησης της γνάθου). Από την άποψη της ζώνης του ρινοβολικού τριγώνου, όλα είναι σταθερά: μπορείτε να μειώσετε την απόσταση από το άνω χείλος έως τη μύτη, να εξομαλύνετε τις ρινοχειλικές πτυχές και να σηκώσετε τις γωνίες του στόματος με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων που είναι στην πορεία.
_Μπορεί να διορθωθεί η φυσική ασυμμετρία του προσώπου (ειδικά του βλεφάρου που πέφτει) με τη βοήθεια του Facebook;
Η ασυμμετρία είναι κάτι που σχεδόν όλοι έχουν. Και συχνά συνδέεται με μυϊκούς σφιγκτήρες και μιμητικές συνήθειες. Έτσι, όταν αρχίσετε να κάνετε γυμναστική προσώπου, αυτή η ανισορροπία θα εξαφανιστεί σίγουρα. Στην αρχή, είναι δυνατόν, αντίθετα, να το αυξήσετε, αλλά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν κάνετε γυμναστική, η πρήξιμο εξαφανίζεται και χωρίς αυτήν, όλα τα χαρακτηριστικά του προσώπου φαίνονται πιο φωτεινά. Με την πάροδο του χρόνου, το πρόσωπο θα γίνει πιο αρμονικό και οι σφιγκτήρες θα περάσουν.
Πώς η γυμναστική του προσώπου άλλαξε τον εσωτερικό σας κόσμο, τι γέμισε την κοσμοθεωρία σας;
Η γυμναστική προσώπου άλλαξε ριζικά τη στάση μου απέναντι στον εαυτό μου και στον κόσμο. Η συνειδητοποίηση ότι η ομορφιά σας είναι στα χέρια σας σας δίνει μεγάλη ελευθερία. Σταμάτησα να είμαι εθισμένος στο μάρκετινγκ τεχνάσματα, άρχισα να εκτιμώ τη δύναμη των δυνατοτήτων μου, έγινα πιο αυτοπεποίθηση και πιο ήρεμη. Παρατηρώ επίσης για τους πελάτες: η γυμναστική έχει πολύ ισχυρή επίδραση στον χαρακτήρα, αλλάζει εξωτερικά, οι άνθρωποι αρχίζουν να αλλάζουν εσωτερικά. Και σταματούν επίσης να φοβούνται την ηλικία τους.
