Αποδεικνύεται ότι δεν αξίζουν προσομοίωση όλες οι δίαιτες διασημοτήτων. Τουλάχιστον έχουμε βρει τρεις τύπους τροφών αποτοξίνωσης που δεν πρέπει να επαναλαμβάνονται. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αν τους επιμείνεις, σίγουρα θα κερδίσεις βάρος.
Για να πιείτε πολύ νερό
Ο Beyoncé (35) είναι βέβαιος ότι εάν πρέπει να χάσετε περίπου 10 κιλά το συντομότερο δυνατό (σε μερικές εβδομάδες), τότε μπορείτε να κανονίσετε καθαρισμό νερού (ενώ διαφορετικά δεν χρειάζεται να περιορίσετε τον εαυτό σας). Ναι, αυτή η τεχνική λειτουργεί. Ο τραγουδιστής το έχει δοκιμάσει στον εαυτό του περισσότερες από μία φορές. Αλλά! Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Bonnie Taub-Dix, το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους θα σχετίζεται με την απώλεια υγρού (θα βγει απλώς από εσάς με ταχύτητα αστραπής) - αυτό είναι καλά νέα. Τα κακά νέα είναι ότι με αυτήν την αποτοξίνωση, ο μεταβολισμός σας θα επιβραδυνθεί και αφού σταματήσετε να καθαρίζετε (και είμαστε σίγουροι ότι δεν θα συνεχίσετε να πίνετε τόσα πολλά υγρά όλη την ώρα), μπορείτε να σας συγχαρώ για την αύξηση του βάρους σας!
Πίνετε πολύ καφέ
Η ηθοποιός Mary-Kate Olsen (31) λατρεύει να κάνει δίαιτα για καφέ - όταν ο καφές σας αντικαθιστά με ένα πλήρες γεύμα. Η Mary-Kate είναι σίγουρη ότι χάρη σε αυτό το ποτό επιταχύνει το μεταβολισμό της. «Αλλά όλα αυτά είναι μυθοπλασία», προειδοποιεί ο Δρ Mark David. "Η κατανάλωση πολύ καφέ μπορεί να συμβάλει μόνο στην αύξηση βάρους, καθώς αυξάνει την παραγωγή ορμονών του στρες στο σώμα, οι οποίες λένε στο σώμα σας να το θέσει σε απόθεμα."
Αντικαταστήστε τα τρόφιμα με αλκοόλ
Η Lady Gaga (31) παραδέχτηκε κάποτε ότι αγαπά να χάσει βάρος στη διατροφή μεθυσμένη πρεξία - δηλαδή, παραλείπει τα γεύματα και τα αντικαθιστά με αλκοόλ. Η τραγουδίστρια είναι σίγουρη ότι με αυτόν τον τρόπο παίρνει πολύ λιγότερες θερμίδες. Αλλά βιάζουμε να σας αναστατώσουμε - αυτή η "διατροφική" μέθοδος σας δίνει άδειες θερμίδες, στο τέλος παραμένετε πεινασμένοι και μετά τρώτε μόνο δύο ή τρεις φορές περισσότερο. Λοιπόν, δεν χρειάζεται να μιλήσουμε καθόλου για τα οφέλη του αλκοόλ!
