Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις μυών για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο θετικό, ανοιχτό και υποστηρικτικό. Πώς ακριβώς, η Tatiana Mamonova, προπονητής δημιουργίας προσώπων, είπε στο ραδιόφωνο του Sputnik σε μια συνέντευξη.
Συχνά βλέπουμε ένα άτομο και μπορούμε σχεδόν να μαντέψουμε σε ποια διάθεση είναι. Εάν τα φρύδια μαζευτούν, τα χείλη κυνηγούν, πιθανότατα, είναι θυμωμένος, δυσαρεστημένος. Εάν ένα άτομο χαμογελά, πιθανότατα αισθάνεται καλά. Αλλά με την ηλικία, ένα άτομο έχει μια συγκεκριμένη έκφραση του προσώπου, είπε η Τατιάνα Μαμόνοβα.
"Όταν τα συναισθήματα είναι σταθερά, οι μύες που είναι υπεύθυνοι για την αντανάκλαση αυτών των συναισθημάτων μπαίνουν σε σπασμό και είναι σταθεροί. Εάν ένα άτομο είναι συχνά λυπημένο, εξαντλημένο, αγχωμένο, συχνά οι γωνίες του στόματος γέρνουν, μια ρυτίδα φρυδιών ή ένταση γύρω από εμφανίζεται η μύτη κατά μήκος της ρινοχειλιακής γραμμής. διπλώνει, ένα τέτοιο απορριπτικό χαμόγελο στερεώνεται στο πρόσωπο ",
- Η Τατιάνα Μαμόνοβα είπε στο ραδιόφωνο του Σπούτνικ.
Μπορείτε να εργαστείτε με τους μυς του προσώπου και να διορθώσετε τη «συναισθηματική μάσκα», είναι σίγουρος ο προπονητής για την οικοδόμηση προσώπου.
"Υπάρχει μια έννοια του μιμητικού ελέγχου - παρακολουθούμε τις κακές μας μιμητικές συνήθειες: ποιοι μύες είναι υπερφορτωμένοι, ενεργοποιούνται συχνά. Εάν τις έχουμε συνειδητά τον έλεγχο, μπορούμε να αλλάξουμε την έκφραση του προσώπου μας, να απαλλαγούμε από τη συνήθεια του συνοφρυώματος, να χαλαρώσουμε μύες που χαμηλώνουν τις γωνίες του στόματος. Ανεπαρκώς ενεργοί μύες. Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε, να ανεβείτε ",
- είπε η Τατιάνα Μαμόνοβα.
Είναι καλύτερο να βρείτε έναν προπονητή για να κάνετε τις ασκήσεις σωστά. Υπάρχουν όμως δύο βασικές προϋποθέσεις.
"Πρώτον, δεν πρέπει να εμφανίζονται νέες τσακίσεις στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το δεύτερο κριτήριο είναι ότι είναι καλό όταν η άσκηση λειτουργεί με έναν μυ και όχι αμέσως με καταρράκτη μυών"
- είπε ο προπονητής του Facebook στο ραδιόφωνο Sputnik.
